A saldais kartupelis ir bumbulis, kas pilns ar šķiedrvielām, vitamīniem un ogļhidrāti, tas ir, tā ir sakne, kas nes lielu labumu veselībai.
Sakne kļuva populāra Brazīlijas virtuvē tiem, kas vēlas iegūt muskuļu masu, jo tā satur arī zemu tauku saturu.
redzēt vairāk
Vai sapņojat dzīvot ārzemēs? Atklājiet valstis, kuras mīl visvairāk…
Dārza brīnums: Arruda, brīnumaugs
Papildus tam, ka saldie kartupeļi dod labumu ķermenim, tos izmanto ēdiena gatavošanā un var izmantot dažādās receptēs.
Šajā rakstā mēs iemācīsim jums izveidot saldie kartupeļi AirFryer, neizmantojot eļļu, padarot to vēl veselīgāku.
Kā pagatavot saldos kartupeļus AirFryer
Recepte sastāv no dažām sastāvdaļām, taču var pievienot citas, lai palielinātu garšas dažādību.
Nepieciešamās sastāvdaļas.
- 400 grami saldo kartupeļu;
- Eļļa;
- Sāls pēc garšas.
Pēc šīm sastāvdaļām atdaliet vidēja izmēra pannu un piepildiet to ar ūdeni, pēc tam pārgrieziet kartupeļus uz pusēm un ievietojiet tos pannā.
Paņemiet pannu uz uguns, lai pagatavotu, pievērsiet uzmanību kartupeļu vārīšanai, tas nevar pārāk mīkstināties, vāra līdz pakāpei, kas kļūst konsekventa, bet ne jēla. Ir vērts atzīmēt, ka kartupeļi ir jāvāra ādā.
Kad kartupeļi ir gatavi, esiet uzmanīgi, rīkojoties ar tiem, jo tie ir karsti, sagrieziet kartupeļus apmēram 1 centimetra biezos gabaliņos. Tātad, ielieciet olīveļļu nelielā traukā un iemērciet saldo kartupeļu šķēles un atstājiet apmēram 3 minūtes.
Eļļa padarīs kartupeļus sulīgākus to pagatavošanas laikā AirFryer.
Pēc 3 minūtēm sadaliet šķēles uz Airfryer paplātes un pievienojiet tām sāli pēc garšas.
Atstājiet Airfryer 200º ar saldajiem kartupeļiem 18 minūtes. Tomēr laiks var atšķirties atkarībā no Airfryer jaudas, tāpēc pārbaudiet to dažas reizes.
Visbeidzot, saldais kartupelis būs gatavs, kad tas izskatīsies zeltaināks. Un tā tas ir gatavs kalpošanai!
Patīk šī ziņa? Vai vēlaties uzzināt vairāk? Apskatiet: Uzziniet, kā vienkārši pagatavot kartupeļu čipsus tieši AirFryer
