Pēdējā laikā daudz runāts par iekaisuma procesu. Ikvienam, kurš vēlas izvairīties no sāpēm un ilgstošām veselības problēmām, jāzina, ka ir ēdieni un dzērieni, kas pastiprina sāpes. iekaisums, jo augstā līmenī tie var izraisīt pat slimības. Tāpēc uzziniet, kas tie ir, un izvairieties no dzērieni, kas ir iekaisīgi tavam ķermenim.
Lasīt vairāk: 3 dzērieni izraisa daudz galvassāpes; Vai jūs zināt, kas tie ir?
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Kas ir iekaisīgi pārtikas produkti?
Kā norāda nosaukums, iekaisīgi pārtikas produkti darbojas tādā veidā, kas nav labvēlīgs ķermenim, īpaši ādai. Sekas ir dažādas, sākot no priekšlaicīgas novecošanas un aterosklerozes līdz pat autoimūnām slimībām.
Piemēram, ādas šūnās cukurs no pārtikas produktiem ar augstu glikēmisko līmeni saistās ar kolagēna šķiedrām, stingrājot locītavas un radot neatgriezeniskus bojājumus. Tāpēc āda zaudē elastību un rada grumbas. Tas nozīmē, ka jo iekaisīgāks ir ēdiens, jo ātrāks ir šis process.
Dzērieni, kas izraisa iekaisumu
Lai gan iekaisums var radīt daudzas problēmas, ir svarīgi zināt, kā šos dzērienus aizstāt un no tiem izvairīties. Tātad, lasiet tālāk un uzziniet vairāk par iekaisuma ietekmi uz mūsu ķermeni.
- Bezalkoholiskie dzērieni un alkoholiskie dzērieni
Bezalkoholiskajos dzērienos un alkoholiskajos dzērienos ir ārkārtīgi augsts cukura saturs, īpaši alus, kas ir vairāk raudzēts. Turklāt tie bieži veicina tādu stāvokļu attīstību kā augsts asinsspiediens un diabēts. Tāpēc ideāli ir tos aizstāt ar veselīgākām iespējām, piemēram, sulu.
- Piens Auzas
Runājot par augu izcelsmes pienu, ne visi zīmoli un šķirnes ir labi. Piemēram, ja auzu pienu gatavo ar aromatizētāju un pievienotu cukuru, tas var kļūt iekaisīgs. Pat bezgaršu varianti var saturēt daudz cukura vienā porcijā. Vienmēr pārbaudiet sastāvdaļas!
- Ledus tēja
Daudzi iebūvētie dzērieni sastāv no liela daudzuma cukuru, kas ir kaitīgi mūsu veselībai. Laika gaitā pārmērīga cukura uzņemšana var izraisīt hronisku iekaisumu visā organismā.
Laba ideja ir mēģināt tos aizstāt ar ūdeni, ūdeni, kas aromatizēts ar svaigiem augļiem, vai pat tēju ar dabīgiem augiem, ko varat ievietot ledusskapī vai lietot kopā ar ledus kubiņu.
