Kafija, dzēriens no grauzdētām kafijas pupiņām, tiek uzskatīts par labu stimulantu, jo tajā ir kofeīns un citas vielas. Neskatoties uz to, ka tas tiek plaši novērtēts, tā patēriņš var būt kaitīgs noteiktām cilvēku grupām. Zemāk var redzēt sarakstu, kam dažādu iemeslu dēļ vajadzētu izvairīties no kafijas! Iepazīstieties ar pilnu saturu un uzziniet, vai arī jums vajadzētu būt uzmanīgiem, dzerot šo dzērienu!
Lasīt vairāk: Kofeīna jutība: kādi ir simptomi un kā to ārstēt
redzēt vairāk
Vai sapņojat dzīvot ārzemēs? Atklājiet valstis, kuras mīl visvairāk…
Dārza brīnums: Arruda, brīnumaugs
kafijas priekšrocības
Kafijas lietošana var dot daudz priekšrocību, piemēram, stiprināt atmiņu, uzlabot garastāvokli un pašsajūtu. Turklāt kofeīnam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība, tas arī palīdz mazināt hroniskas slimības un uzlabo uzmanību un veiktspēju fiziskajās aktivitātēs.
Tomēr, neskatoties uz daudzajiem ieguvumiem, dažiem cilvēkiem no šī dzēriena lietošanas vajadzētu izvairīties negatīvās ietekmes dēļ. Apskatiet grupas, kurām šis dzēriens ir jāiekļauj to ierobežojumu sarakstā.
Cilvēki, kuriem pēc iespējas vairāk jāizvairās no kafijas dzeršanas
- Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā: Grūtniecēm dienā vajadzētu patērēt ne vairāk kā 200 miligramus kofeīna. Šī ieteikuma mērķis ir samazināt spontāno abortu vai priekšlaicīgu dzemdību iespējamību. Turklāt šī viela ir diurētiķis, kas var izraisīt dehidratāciju mātēm.
- Cilvēki ar glaukomu: Kafija var izraisīt acs spiediena paaugstināšanos, kas ir kaitīga pacientam.
- Cilvēki ar sirds slimībām: Šis dzēriens izraisa īslaicīgu asinsspiediena vai sirdsdarbības ātruma paaugstināšanos un ir kaitīgs cilvēkiem ar sirds problēmām.
- Cilvēki ar kuņģa-zarnu trakta problēmām: Kofeīns ir saistīts ar barības vada sfinktera atslābināšanos un zarnu regularitāti. Tādēļ to vajadzētu izvairīties, jo īpaši cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu (IBS) vai caureju.
- Nemierīgi un pakļauti panikas lēkmēm: Kafija bieži izraisa simptomus, kas līdzīgi panikas lēkmei un trauksmei. Tāpēc labāk no tiem izvairīties.
Ja piederat kādai no iepriekš minētajām grupām, pirms kafijas izņemšanas no uztura ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu par tās patēriņu.