Lai nezaudētu uzmanību uz diēta un uzturēt veselīgas ēšanas rutīnu, ir aizbēgt, kas var palīdzēt, ja vēlaties apēst kaut ko saldu. Šeit ir sniegti praktiski padomi, kas palīdzēs ievērot diētu un saglabāt līdzsvaru.
Ābols, lai nogalinātu vēlmi ēst saldumus
redzēt vairāk
Apskatiet veselīgākās tējas iespējas, ko iekļaut savā ikdienas dzīvē
Banānu tēja: dziļa nakts miega noslēpums
Sastāvdaļas (apkalpo 4 cilvēkus)
- 4 āboli
- 100 ml ūdens
- Kanēļa standziņas
- 2 apelsīnu sula
- medus pēc garšas
Sagatavošanas metode
Nomazgājiet visus ābolus, pēc tam sagrieziet tos sānos un izņemiet sēklas. Rezervējiet ābolus uz šķīvja un pagatavojiet mērci. Sajauc medu ar ūdeni, pievieno apelsīnu sulu un pārlej ābolu. Pēc tam starp āboliem pievieno kanēļa standziņu, liek līdz 180° sakarsētā cepeškrāsnī un atstāj uz 30 minūtēm. Pēc tam vienkārši pasniedziet un baudiet.
veselīgs acai saldējums
Sastāvdaļas
- 1 nogatavojies saldēts banāns
- ½ karotes sūkalu proteīna
- 1 ēdamkarote tīra acai pulvera
- 2 ēdamkarotes ūdens
- 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas (deserts)
- ½ glāzes sarkano ogu
Sagatavošanas metode
Blenderī saputo saldēto banānu kopā ar kokosriekstu eļļu, līdz tas sasniedz saldējuma tekstūru. Sasniedzot tekstūru, pievienojiet sarkanos augļus un sakuliet, līdz tas kļūst viendabīgs. Atsevišķā traukā sajauciet acai pulveri ar ūdeni un sūkalas, sakuļ, līdz izveidojas krēms. Pēc tam banānam pievieno sūkalu maisījumu un vēlreiz sakuļ, līdz tas sasniedz saldējuma tekstūru.
Banānu saldējums ar zemesriekstu sviestu
Recepte var mainīt augļus uz citu pēc jūsu izvēles. Banānu parasti izmanto, jo tas sasniedz konsistenci. Tā vietā, lai aizstātu banānu, pievienojiet, piemēram, zemeni, kas tam var piešķirt pavisam citu garšu.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta
- 2 nogatavojušies, saldēti banāni
- 1 karote sūkalu proteīna
- ½ glāzes kokosriekstu piena
Sagatavošanas metode
Blenderī saputo visas sastāvdaļas, līdz tās iegūst viendabīgu konsistenci. Pēc tam pārvietojiet uz konteineru un atstājiet to saldētavā vismaz 4 stundas. Pēc stindzinoša laika apmierini kāri pēc veselīga deserta!
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.
