Vai jums ir grūti aizmigt un nezināt, ko vēl darīt? Tātad, iespējams, šis ir laiks, kad jums vajadzētu apsvērt iespēju dzert dažas terapeitiskās tējas pirms gulētiešanas. Tas tāpēc, ka šie dzērieni efektīvi veicina mūsu ķermeņa un arī prāta relaksāciju. Tādā veidā jūs varat gulēt mierīgāku un atjaunojošu nakts miegu. Turpiniet lasīt un pārbaudiet opcijas tējas, kas palīdz labāk aizmigt!
Lasīt vairāk: Ārstnieciskās tējas: pārbaudiet dažu tēju ietekmi uz savu veselību
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
lavandas tēja
Lavandu izmanto ne tikai kā smaržu, bet arī tējas pagatavošanai. Un pat abos veidos tam piemīt ārstnieciskas spējas, kas palīdz ķermenim un prātam atpūsties. Tāpēc ieguldiet laiku, lai pavadītu laiku ar lavandas tēju, vai izmantojiet tās ēterisko eļļu, lai atslābinātu ķermeni un prātu.
citronzāles tēja
Šis augs ir pazīstams arī ar nosaukumu melissa, un tam ir vēsture medicīnā starp visattālākajām tautām uz Zemes. Tomēr nedomājiet, ka šīs tējas spēks ir tikai leģenda, jo ir zinātniski pierādījumi par citrona balzama terapeitisko spēku. Šajā gadījumā tas ne tikai cīnīsies ar bezmiegu, bet arī ar depresiju un trauksmi.
asinszāles tēja
Tikai daži cilvēki zina par šo augu, bet, ja viņi zinātu, viņi to noteikti izmantotu daudz vairāk, jo tas ir spēcīgs līdzeklis pret trauksmi. Tas ir tāpēc, ka asinszālei ir dažas svarīgas ārstnieciskas īpašības, piemēram, hipericīns un hiperforīns, kas ir atbildīgi par mūsu ķermeņa atbrīvošanu no stresa un nemiera.
pasifloras ziedu tēja
Lai gan pasifloras auglis ir saistīts ar miegu, patiesībā lielākā daļa ārstniecisko īpašību ir atrodamas tā ziedā – pasifloras ziedā. Tādējādi šī tēja spēcīgi iedarbojas uz mūsu nervu sistēmu, tāpēc, lietojot to, samazinās trauksmes un bezmiega simptomi.
kumelīšu tēja
Populārajai ir arī ietekme, un kumelīšu tēja tam ir pierādījums, jo tā attaisno savu ārstnieciskās tējas reputāciju. Un jau ir zinātniski pierādījumi, ka kumelīšu tējai piemīt nomierinošas īpašības. Nemaz nerunājot par to, ka šīs tējas uzņemšana iedarbojas uz nervu sistēmas receptoriem un līdz ar to palēnina domu gaitu.