Labāk aizmigt ar šīm ārstnieciskajām tējām, kas cīnās ar bezmiegu

Vai jums ir grūti aizmigt un nezināt, ko vēl darīt? Tātad, iespējams, šis ir laiks, kad jums vajadzētu apsvērt iespēju dzert dažas terapeitiskās tējas pirms gulētiešanas. Tas tāpēc, ka šie dzērieni efektīvi veicina mūsu ķermeņa un arī prāta relaksāciju. Tādā veidā jūs varat gulēt mierīgāku un atjaunojošu nakts miegu. Turpiniet lasīt un pārbaudiet opcijas tējas, kas palīdz labāk aizmigt!

Lasīt vairāk: Ārstnieciskās tējas: pārbaudiet dažu tēju ietekmi uz savu veselību

redzēt vairāk

Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit

Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis

lavandas tēja

Lavandu izmanto ne tikai kā smaržu, bet arī tējas pagatavošanai. Un pat abos veidos tam piemīt ārstnieciskas spējas, kas palīdz ķermenim un prātam atpūsties. Tāpēc ieguldiet laiku, lai pavadītu laiku ar lavandas tēju, vai izmantojiet tās ēterisko eļļu, lai atslābinātu ķermeni un prātu.

citronzāles tēja

Šis augs ir pazīstams arī ar nosaukumu melissa, un tam ir vēsture medicīnā starp visattālākajām tautām uz Zemes. Tomēr nedomājiet, ka šīs tējas spēks ir tikai leģenda, jo ir zinātniski pierādījumi par citrona balzama terapeitisko spēku. Šajā gadījumā tas ne tikai cīnīsies ar bezmiegu, bet arī ar depresiju un trauksmi.

asinszāles tēja

Tikai daži cilvēki zina par šo augu, bet, ja viņi zinātu, viņi to noteikti izmantotu daudz vairāk, jo tas ir spēcīgs līdzeklis pret trauksmi. Tas ir tāpēc, ka asinszālei ir dažas svarīgas ārstnieciskas īpašības, piemēram, hipericīns un hiperforīns, kas ir atbildīgi par mūsu ķermeņa atbrīvošanu no stresa un nemiera.

pasifloras ziedu tēja

Lai gan pasifloras auglis ir saistīts ar miegu, patiesībā lielākā daļa ārstniecisko īpašību ir atrodamas tā ziedā – pasifloras ziedā. Tādējādi šī tēja spēcīgi iedarbojas uz mūsu nervu sistēmu, tāpēc, lietojot to, samazinās trauksmes un bezmiega simptomi.

kumelīšu tēja

Populārajai ir arī ietekme, un kumelīšu tēja tam ir pierādījums, jo tā attaisno savu ārstnieciskās tējas reputāciju. Un jau ir zinātniski pierādījumi, ka kumelīšu tējai piemīt nomierinošas īpašības. Nemaz nerunājot par to, ka šīs tējas uzņemšana iedarbojas uz nervu sistēmas receptoriem un līdz ar to palēnina domu gaitu.

ŠĪS ir 10 labākās pilsētas pasaulē, kurās dzīvot 2023. gadā

Saskaņā ar neseno ziņojumu Economist Intelligence Unit (EIU), vairākas pilsētas visā pasaulē ir a...

read more

Braukšana uz darbu: kā tas varētu ietekmēt jūsu veselību un labsajūtu?

Pēdējā gada laikā vairāki uzņēmumi ir lūguši savus darbiniekus atgriezties birojā uz pilnu vai ne...

read more

Izmantojot ChatGPT padomus, ir iespējams optimizēt mācību laiku

A mākslīgais intelekts no starta OpenAI iekaroja tehnoloģiju sabiedroto sirdis. Pārsteigums ir sk...

read more