Ja mūsu vecmāmiņas lasītu šo nosaukumu, viņas noteikti nepiekristu jaukšanai mango ar pienu. Galu galā senais veselais saprāts brīdināja par šī “aizliegtā” maisījuma radītajām briesmām. Bet tas ne gluži tā notiek. Pat tādām valstīm kā Dienvidkoreja ir mango smūtijs ar pienu diezgan garšīgi. Turklāt mēs atvedām recepti par krepioka kas var padarīt jūsu dienu daudz veselīgāku, pavadot šo atsvaidzinošo dzērienu.
Sekojiet tekstam, lai uzzinātu, kā tos sagatavot.
redzēt vairāk
Apskatiet veselīgākās tējas iespējas, ko iekļaut savā ikdienas dzīvē
Banānu tēja: dziļa nakts miega noslēpums
Lasīt vairāk: Pikanti vistas ciskas Airfryer: uzziniet, kā pagatavot
mango smūtijs
Korejas mango smūtiju iedvesmoja piena kokteiļa. Tāpēc tas ir diezgan konsekvents, un tajā joprojām ir mazi augļu gabaliņi. Un pats galvenais, lai to pagatavotu, ir vajadzīgas tikai trīs sastāvdaļas: mango, cukurs un piens.
Sastāvdaļas
- 1 vai 2 piedurknes;
- 2 karotes cukura;
- 1 glāze piena.
Sagatavošanas metode
Lai pagatavotu smūtiju, pirmais solis ir mango sagriezt kubiņos. Tad ar dakšiņas palīdzību samīļo augļus un pievieno cukuru. Ja vēlaties, saldiniet ar medu.
Glāzē ielieciet ledu (jūsu vēlamajā daudzumā), maisījumu un pienu. Samaisiet ar karoti un viss, izbaudiet šo recepti!
vistas krepioka
Lai pievienotu šo veselīgo dzērienu, laba ideja ir vistas krepioka. Apskatiet recepti:
Sastāvdaļas
- 1 ola;
- 2 karotes auzu pārslu;
- 1 karote gumijas tapiokai;
- smalki garšaugi;
- 2 karotes sasmalcinātas vistas.
Sagatavošanas metode
Pirmais solis, lai pagatavotu gardu krepioku, ir bļodā ievietot auzas, olu un cieti. Pēc tam pēc kārtīgas samaisīšanas lej to nepiedegošā pannā un cep no abām pusēm. Pievienojiet vistu un citas garšvielas pēc jūsu izvēles, un esat pabeidzis. Izbaudi!