Neskatoties uz to, ka apskāviens ir vienkāršs žests, apskāviens ir darbība, kas spēj nodibināt intīmas un veselīgas attiecības starp cilvēkiem. Turklāt pētījumi liecina, ka kāda cilvēka apskāvienam ir daudz ieguvumu veselībai, pateicoties paaugstinātam oksitocīna līmenim. Šī viela samazina stresa un trauksmes stāvokļus, palielinot laimes un labsajūtas sajūtu.
Tā ir unikāla uzticēšanās, novērtēšanas un cieņas saite pret mums un pret cilvēku, kuru esam apskāvuši, tādējādi esot viens no universālajiem draudzības, pieķeršanās un pieķeršanās simboliem.
- Bezmaksas tiešsaistes iekļaujošas izglītības kurss
- Bezmaksas tiešsaistes rotaļlietu bibliotēka un mācību kurss
- Bezmaksas tiešsaistes matemātikas spēļu kurss pirmsskolas izglītībā
- Bezmaksas tiešsaistes pedagoģisko kultūras darbnīcu kurss
Tajā pašā laikā šo mazo aktu var izmantot sanāksmēs, kursos, apmācībās, klasēs, sapulces un apmācības kā spēcīgs mehānisms, kas palīdz stiprināt saites starp dalībniekiem.
Šeit ir dažas iespējas apskāviena dinamika stiprināt saites starp komandām.
1 Grupu apskāviens
Plašā vietā izveidojiet loku ar visiem dalībniekiem. Zvaniet cilvēkiem pa vienam, lai iekļūtu lokā, lai viņi visi saņemtu grupas apskāvienu.
Tādā veidā dinamikas beigās notiks augstas enerģijas pārnešana, lai visi justos gaidīti un mīlēti. Viens ierosinājums ir uzlikt optimistisku mūziku, lai vēl vairāk uzlabotu sanāksmes atmosfēru.
2 pozitīvs apskāviens
Ar mierīgu un relaksējošu mūziku vadītājam jāmudina dalībnieki domāt par pozitīvām izjūtām un emocijām, savienojoties ar viņu labāko.
Tad vadītājam vajadzētu lūgt visus apmainīties ar apskāvieniem un pateikt pozitīvu vārdu saviem vienaudžiem. Tādā veidā visi jutīsies labi par sevi un citiem.
3 11 apskāvieni
Ar optimistisku mūziku savāc mazus papīra gabaliņus ar skaitļiem no 1 līdz 11, uz kuriem tiks rakstīti 11 veidu apskāvieni un 11 animētas dziesmas. Lai īstenotu dinamiku, dalībniekiem jāizveido aplis, lai kaste ar papīra gabaliem tiktu nodota no rokas rokā, kamēr mūzika skan. Kad mūzika apstāsies, persona, kura tur kastīti, paņems karti, kurā norādīts dalībnieka dotais apskāviena veids.
Mazām grupām ir ieteicams, ka persona, kura paņem karti, varēs izvēlēties, ko apskaut. Grupām, kurās ir vairāk nekā 20 dalībnieku, ideāls ir uzzīmēt cilvēku, kurš tiks apskauts, lai stimulētu kontaktu ar jauniem cilvēkiem un liktu visiem izvēlēties.
Apskāvienu veidi:
- Lāča apskāviens - cieši pievelk draugu no zemes;
- Sānu apskāviens - draugi paliek blakus un apskauj viens otru;
- Apskāviens no aizmugures - draugs apskauj otru no aizmugures;
- Apskāviens no sirds - tas ir tas, kurš ir pieķēries;
- Dzena apskāviens - pieskaroties plaukstām viens otram;
- Sviestmaizes apskāviens - izvēlies divus draugus un viens atrodas apskāviena vidū;
- Grupas apskāviens - visi dalībnieki apskauj viens otru, veidojot lielu loku;
- Apskāviens aci pret aci - pieskarieties sejai pie sava drauga un apskaujieties;
- Klasisks apskāviens - apskāvi viens otru normāli;
- Zibens apskāviens - ātrs apskāviens;
- Papildu pieskāriens - glāsti mugurā
4 apskāviena krāsa
Izgrieziet mazus papīrus sirds formā ar uzrakstu “balts”. Apļa lokā izdaliet šīs lomas visiem dalībniekiem. Jums būs jāpaskaidro, ka jūs pieminēsiet vairākas krāsas, lai tas, kuram ir šī krāsa, pieceltos un apskautos kolēģim, kuram ir tāda pati krāsa. Tomēr dalībnieki nezina, ka viņiem visiem ir viena krāsa. Tātad, viņi gaida pateikt, kāda krāsa ir viņu papīrā. Turpiniet runāt dažādās krāsās: dzeltenā, tumši zilā, sarkanā, rozā krāsā, un neviens nedrīkst piecelties. Brīdī, kad jūs runājat baltā krāsā, visiem vajadzētu apkampties, lai neviens nepaliktu bez apskāvieniem.
Skatīt arī:
- 5 Pašapziņas dinamika: zināt, kā labāk sevi pazīt
- 18 jautra dinamika Ziemassvētku svinēšanai
Parole ir nosūtīta uz jūsu e-pastu.
