Kiekvieną dieną per televiziją matome produktus, kurie žada greitas lieknėjimas ir be kančios. Vienas iš šio momento produktų yra garsusis papurtyti, kuris naudojamas vietoj vieno ar kelių patiekalų. Jis parduodamas miltelių pavidalu ir turi būti sumaišytas su nugriebtu pienu.
Keisdamas valgį, asmuo, kuris naudojasi kokteiliais, iš tikrųjų praranda svorį, tačiau ne sveikai, nes tai dažniausiai nutinka dėl vandens ir raumenų praradimo. Po tam tikro vartojimo laikas asmuo gali pateikti maistinių medžiagų trūkumas, toks kaip vitaminai ir mineralinės druskosir išsivystyti rimtų sveikatos problemų.
Šių produktų yra apie 200 kcal, kuris nesuteikia organizmui reikalingos energijos, nes vertė nėra lygi valgio vertei, o žmogui vidutiniškai reikia 2000 kcal per dieną. Kokteiliuose taip pat yra mažai maistinių medžiagų ir skaidulų, todėl jie nėra idealūs tinkamai veikia kūną ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų tiems, kurie juos vartoja reguliariai.
Be to, The dietos linkęs į nesėkmę, nes dauguma žmonių „suserga“ dėl kokteilio skonio ir atsisako šios programos. Idealiu atveju tie, kurie naudoja produktą, turėtų jį naudoti kaip užkandį, o ne kaip svarbių patiekalų pakaitalą. Taip pat svarbu pabrėžti, kad geriausias yra naminių kokteilių naudojimas, nes pramoniniuose gali būti dažiklių, kurie nėra naudingi kūno sveikatai.
Atminkite, kad nėra stebuklingo svorio metimo recepto. Sveikoje mityboje turi būti visų maistinių medžiagų, įskaitant lipidus. Norėdami numesti svorį su sveikata, rinkitės mitybos permainas, vadovaujamas dietologo, ir visada stenkitės mankštintis. Be to, kad geros formos, išvengsite įvairių ligų.
Žiniasklaidoje pasirodė atvejis, kai 20-metė moteris prarado kojų judesį, o pietus ir vakarienę pakeitė kokteiliais ir arbatomis, be to, vartojo apetitą slopinančius vaistus. Dėl šio pakeitimo moteris sirgo vadinama liga avitaminozė, kuris atsiranda dėl vitamino B1 trūkumo organizme. Akivaizdu, kad kokteilis neturi reikiamo kiekio vitaminų ir kitų maistinių medžiagų sveika mityba ir neturėtų būti naudojama kaip svarbių patiekalų pakaitalas.
Autorius Ma. Vanessa dos Santos
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-shakes-perigo-das-dietas.htm
