Skubant kasdieniame gyvenime rūpinimasis savo kūnu ne visada sulaukia deramo dėmesio. Net ir žinant svarbą, kai kurie dalykai yra nepaisomi, kad galėtume patenkinti poreikius, kurie paprastai kyla mūsų 24 valandų laikotarpiu. Tačiau yra keletas rimtų požiūrių, kurie kenkia inkstams, ir tai yra vienas iš organų, kuris labiausiai reikalauja mūsų dėmesio.
Pagrindinis gerovės organas
Žiūrėti daugiau
Maisto selektyvumas: rizikingas vaikų elgesys
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Tarp daugelio inkstų funkcijų yra raudonųjų kraujo kūnelių gamyba, atliekų pašalinimas iš kraujo, hormonų, skirtų kraujospūdžiui kontroliuoti, gamybą, pH lygio kontrolę ir kt kiti.
Nepaisant to, kad tai nepaprastai svarbus, nepakeičiamas ir būtinas mūsų sveikatai organas, daugelis žmonių nepaiso jo priežiūros ir daro jiems labai kenksmingas klaidas.
Net jei šie klaidingi supratimai nėra tyčiniai, nes agituodami pamirštame, kas gali būti gerai ar ne, svarbu pasistengti panaikinti šiuos papročius siekiant gerovės.
Požiūriai, kurie kenkia inkstams ir lieka nepastebėti
Peržiūrėkite čia 4 įpročius, kuriuos galime palaipsniui pašalinti iš savo gyvenimo, kad žymiai pagerintume savo inkstų sveikatą.
Šie papročiai gali atrodyti net nekenksmingi, tokie dažni mūsų kasdienybėje, tačiau jie labai žalingi.
- Valgyti per daug raudonos mėsos
Raudona mėsa yra didelės maistinės svarbos maistas, tačiau, kaip populiariai sakoma: viskas, kas yra perteklius, yra blogai.
Šiuo atveju tai negali būti kitaip, nes gausus raudonos mėsos suvartojimas sukelia perkrovą inkstams, kai jie stengiasi pašalinti atliekas iš kraujotakos. Dėl to, be kitų problemų, gali atsirasti skausmingų inkstų akmenų.
- per daug kofeino
Priklausomybė nuo kofeino yra viena iš labiausiai paplitusių ir nerimą keliančių dabartinės kartos blogybių. Inkstams jis gali būti dar pavojingesnis, nes didelis jo suvartojimas padidina kraujospūdį, apkrauna inkstus ir gali sukelti inkstų nepakankamumą.
Taip yra todėl, kad kofeinas yra stimuliatorius.
- Dažnas alkoholio ar skausmą malšinančių vaistų vartojimas
Žinome, kad alkoholio ir vaistų vartojimas dažnai ir dideliais kiekiais gali sukelti rimtą priklausomybę, turinčią labai žalingų padarinių sveikatai.
Be priklausomybės, šie junginiai gali padvigubinti lėtinės inkstų ligos riziką.
- Gerti soda
Dėl didelio cukrų, dažiklių ir kitų sveikatai kenksmingų medžiagų kiekio gaivieji gėrimai yra daug dėmesio verti gėrimai.
Jų reikia vartoti saikingai, nes jie padidina širdies ligų, diabeto, insulto ir kitų riziką.