Be to, kad natūralios sultys yra labai skanios, jos gali atnešti daug naudos mūsų sveikatai. Priklausomai nuo vaisiaus, kiekvienas iš jų gali atlikti skirtingas funkcijas, pavyzdžiui, suteikti mums daugiau energijos, drėkinti odą ir net nuraminti nuotaiką. Be to, įvairiose kultūrose sultys buvo naudojamos imunitetui stiprinti šimtus metų.
Skaityti daugiau: Atraskite šį puikų žaliųjų sulčių receptą, skirtą kovoti su vidurių užkietėjimu
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Svarbu turėti stiprią imuninę sistemą
Imuninė sistema yra būtina norint nuolat atnaujinti, ypač pandemijos metu. Kai jis nusilpęs, mūsų kūne gali kilti daugybė problemų ir daugiausia virusinių ligų. Laimei, jį sustiprinti galima paprastu būdu, valgant maistą, kuriame gausu vitaminų, skaidulų ir mineralų.
Tokiu atveju sultys yra puikus pasirinkimas norintiems pabėgti nuo gripo viruso ir kitų. Taip yra todėl, kad per juos tame pačiame valgyje galima vienu metu dirbti su maistinėmis medžiagomis iš skirtingų maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės ir žalumynai. Tokiu būdu skirtingų vitaminų derinys gali būti jūsų organizmui reikalinga partnerystė.
Geriausios sultys jūsų imunitetui
- Morkų, apelsinų ir citrinų sultys
Be jokios abejonės, stiprinant imunitetą labiausiai išsiskiria citrusiniai vaisiai. Taip yra todėl, kad juose gausu vitamino C, be to, daug antioksidantų. Tokiu būdu jie kovoja su radikalų veikimu mūsų kūne, dėl kurio kai kurie įsibrovėliai gali tapti labiau linkę į jį.
- Avokadų ir avižų kokteilis
Avokadas yra vaisius, kuriame gausu antioksidantų, kurie gali labai pagerinti mūsų organizmo veiklą, ypač jei vartojami su skaidulomis, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai. Be to, jame gausu vitamino E ir kitų mineralų, būtinų kovojant su mūsų organizmui kenksmingais išoriniais veiksniais.
Su šiais maisto produktais galėsite apsaugoti savo imuninę sistemą. Jei norite, taip pat galite investuoti į imbierą, medų, mėtas ir net pomidorus, kad sustiprintumėte šiuos gėrimus. Vartodami juos kartu su kitu maistu, kuris puikiai stiprina imunitetą, pavyzdžiui, lašiša ir kai kuriais lapais, padidinate tikimybę, kad jūsų kūnas bus apsaugotas.
