Ar jus vargina jūsų skruostų dydis? Taigi žinokite, kad juos sumažinti galima ir be plastinės chirurgijos pagalbos, tačiau atliekant keletą pagrindinių pratimų, kuriuos galite atlikti namuose vos per kelias minutes savo dienos. Per šiuos pratimus, numesti svorio prie skruostai galėsite sumažinti veido riebalus, be patinimų, patikrinkite!
Skaityti daugiau: Ar norite numesti svorio? Taigi jūsų pusryčiuose negali trūkti šių 3 maisto produktų
Žiūrėti daugiau
Investuokite į prabangą: LV, Prada ir daugiau nuo 50 R$ aukcione
Paslaptis: rutuliukų funkcijos atradimas aukštos įtampos laiduose
Kaip liekninti skruostus: pratimai
Yra keletas priežasčių, dėl kurių žmogus gali turėti didesnius skruostus, pavyzdžiui, genetinis veiksnys, tam tikras odos uždegimas ar net vaistų vartojimas. Tačiau dažniausia priežastis – veido patinimas dėl padidėjusio kūno svorio. Tokiais atvejais juos sumažinti rekomenduojami šie pratimai:
Liūto kvėpavimas
Atlikdami šį pratimą galėsite ištempti, atsipalaiduoti ir stimuliuoti veido ir kaklo raumenis, o tai padės numesti svorio. Norėdami tai padaryti, tiesiog ištieskite kaklą ir pečius, tada įkvėpkite per nosį Išplėskite šonkaulį ir iškvėpkite per burną, ištraukdami liežuvį ir padarydami gerą „haaa“ aukštas.
žuvies burna
Mes visi dažnai susigraudinome „žuvies burną“, kai traukiame skruostus į burną. Tačiau tik nedaugelis žino, kad ši grimasa gali padėti liekninti jūsų skruostus. Norėdami tai padaryti, penkias sekundes įsiurbkite skruostus ir pabandykite nusišypsoti darydami veidą ir pakartokite procesą penkis kartus.
antausiais per veidą
Kitas būdas stimuliuoti veido raumenis yra stimuliavimas prisilietimu. Norėdami tai padaryti, tiesiog paglostykite veidą, iš pradžių aplink akis, o tada judėkite link veido centro, per skruostus. Tačiau nepamirškite, kad bus labai svarbu stimuliuoti visus veido regionus.
raižydamas skruostus
Galiausiai turime pratimą, kuriame, atrodo, rankomis formuojame skruostus. Norėdami pradėti, rodyklės ir viduriniaisiais pirštais slyskite per veido odą, judėdami nuo žandikaulio iki veido centro, tarsi atliktumėte valymą.