Būti optimistiškas žmogus gali pailginti savo ilgaamžiškumą, remiantis gegužę žurnale PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) paskelbtu tyrimu. Tie, kurie nusiteikę teigiamai, pasiekia a ilgaamžiškumas vyresni, sulaukę 85 metų ir vyresni, nepriklausomai nuo socialinės ir ekonominės padėties, sveikatos būklės, socialinės integracijos ar gyvenimo įpročių (mitybos, rūkymo ir alkoholio vartojimo). Peržiūrėkite daugiau informacijos!
Skaityti daugiau: 3 ilgaamžiškumo paslaptys, pasak 100 ir daugiau žmonių
Žiūrėti daugiau
Paslaptis: rutuliukų funkcijos atradimas aukštos įtampos laiduose
Darbuotojas draudžia vaikams miegoti, kai jie atvyksta į darželį
Tyrimo vykdymas
Tyrėjai išanalizavo dviejų tyrimų, kuriuose buvo vertinamos moterys ir vyrai, duomenis per 10 ar 30 metų. 2004–2014 metais moterys, kurių vidutinis amžius – 70 metų, savo optimizmą įvertino naudodamos anketas. Vyrų, kurių amžiaus vidurkis yra 62 metai, optimistiniai vertinimai buvo atlikti nuo 1986 iki 2016 m.
Taigi rezultatai parodė, kad optimistiškiausia moterų grupė gyveno beveik 15% ilgiau, o vyrai – 11% ilgiau pagal optimistiškiausią scenarijų. Apskritai, didžiausią ir mažiausią optimizmo lygį turintys dalyviai turėjo 1,5 šansą moterims ir 1,7 vyrams, kurie greičiausiai gyvens iki 85 metų ar vyresni.
Įtarimas dėl optimizmo ir ilgaamžiškumo ryšio
Tyrimai rodo, kad sveiką ir atsparų senėjimą galima pasiekti ugdant psichosocialinį turtą, pavyzdžiui, optimizmą, o tai yra vilčių teikiantis rezultatas. Vis dėlto tyrimo pagrindinis autorius teigė, kad optimizmo ir ilgaamžiškumo santykis yra neaiškus, tačiau jis mano, kad šie žmonės geriau valdo stresą.
Išskirtinės optimistų žmonių savybės
- Kur nesėkmės, ten ir mokomasi.
Tie, kurie yra optimistai, supranta, kad esama klaidų, neaiškumų, neįgyvendintų iššūkių ir dar nepasiektų tikslų. Tačiau nė viena iš šių situacijų nerodo šių žmonių nesėkmės. Taigi būtent jų gebėjimas įžvelgti šviesiąją dalykų pusę ir siekti juos tobulinti nuteikia optimistiškai.
- motyvuoti save
Motyvacija yra „judėti į priekį“, nepaisant kliūčių. Todėl dėmesys sutelkiamas į judėjimą į priekį ir nukreiptą žvilgsnį į norimą tikslą ar tikslą. Be to, viena iš optimistų savybių yra ta, kad jie turi omenyje, kad tik nuo jų priklauso stiprybė išlikti kovoje.
- auga patys
Kitas svarbus dalykas yra tai, kad niekas negali būti tikrai optimistas, kol nedirba savęs pažinimo srityje. Todėl reikia daugiau mokytis, atleisti savo klaidas ir suteikti vertę, kurios nusipelno jų pasiekimai.
