Jaunystė daugiausia yra psichologinis veiksnys, nes būti jaunam galima bet kuriame amžiuje, tačiau reikia pažymėti, kad mūsų medžiagų apykaitą tai ne tas pats po tam tikro amžiaus. Tam reikia daugiau priežiūra, bet nieko per sunku padaryti. Tada, pasak ekspertų, patikrinkite, kokių įpročių reikėtų vengti sulaukus 50 metų.
Skaityti daugiau: Supraskite, kodėl vegetariška ir veganiška dieta gali pailginti ilgaamžiškumą
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Ką daryti ir ko negalima po 5022 m
Sulaukęs tam tikro amžiaus visiškai įmanomas kokybiškas gyvenimas, ypač jei atidžiai stebite, ką riboja ir ko reikalauja jūsų kūnas. Štai kodėl mes pasirinkome keletą įpročių, kurių turėtumėte kiek įmanoma vengti, jei jums daugiau nei 50 metų. Ar norite gyventi sveikai? Pažiūrėkite kaip.
suvalgyk daugiau, nei sugebi
Kai esame jauni, tikrai spėjame suvalgyti šiek tiek daugiau, nei atlaiko skrandis ir, net ir dirbant tam tikrą kiekį, virškinimas susitvarko. Kita vertus, kai praeiname iš garsiųjų
Vidutinis amžius, turime būti atsargūs ir vengti valgyti daugiau, nei galime, nes virškinimo sistema nėra tokia judri kaip anksčiau.gerti per daug
Ar pastebėjote, kad sulaukus tam tikro amžiaus atrodo, kad su pagiriomis susidoroti daug sunkiau nei anksčiau? Taip yra ypač dėl to, kad mūsų kepenys nebegali padėti mums atsigauti. Todėl geriausia gerti kuo mažiau, kad visada būtų gerai.
nevalgyti daržovių
Kaip jau pastebėjote, virškinimas yra svarbus dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį į sveikatą, kai jaunystė jau už nugaros. Tai reiškia, kad turėsite maitintis gerai ir įvairiai. Be to, atkreipkite dėmesį į daržovių valgymo svarbą, nes jos yra pagrindinis mūsų skaidulų šaltinis ir turės įtakos.
būti sėdimas
Amžius nėra pasiteisinimas nesportuoti, todėl nesakykite, kad esate per daug pavargęs, kad eitumėte pasivaikščioti. Verčiau pabandykite pasikartojančius užsiėmimus, nes netrukus pamatysite, kad tai suteiks jums daugiau energijos, geresnį darbingumą ir netgi padidins seksualinį apetitą.