Dauguma energetinių gėrimų nėra sveiki ir mes tai žinome jau kurį laiką. Gėrimų, tokių kaip Red Bull, Monster ar Rockstar, vartojimas gali kelti pavojų sveikatai. Taip yra todėl, kad didelis cukraus kiekis kartu su padidėjusiu kofeino kiekiu yra pagrindinės priežastys, dėl kurių jums buvo liepta vengti jų. Tačiau yra keletas sveikesnių energetinių gėrimų prekių ženklų, kurie gali būti puikus dienos energijos šaltinis. Taigi, kur rasti, sužinokite šiame straipsnyje sveiki energetiniai gėrimai rinkoje.
Skaityti daugiau: „Procon de SC“ draudžia „Coca-Cola“ gėrimus, o kompanija laikosi pozicijos
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Pažiūrėkite, kaip prekybos centrų lentynose rasti sveikų energetinių gėrimų
„Tradiciniai“ energetiniai gėrimai turi daug cukraus. Pavyzdžiui, „Red Bull“ skardinėje yra apie 27 gramus cukraus. Šis kiekis yra daug didesnis nei rekomenduojama suaugusiesiems per dieną suvartota cukraus norma. Remiantis tyrimais, vyrai neturėtų suvartoti daugiau nei 36 gramų cukraus per dieną, o moterys – ne daugiau kaip 25 gramus.
Tačiau šiandien energijos rinkoje yra naujų ir geresnių variantų, kuriuose yra mažiau cukraus, kofeino ir kalorijų, taip pat daugiau vitaminų ir mineralų. O geriausia tai, kad šių gėrimų nesunkiai galima rasti prekybos centruose. Peržiūrėkite kai kurias toliau pateiktas parinktis!
1. Celsijaus
„Celsius“ yra vienas iš plačiausiai parduodamų gėrimų parduotuvėse daugelyje pasaulio šalių. Šis energetinis gėrimas yra gerai žinomas dėl savo teiginių, kad jis yra treniruočių pagalba. Prieš fizinį aktyvumą siekiama padidinti energijos ir medžiagų apykaitą, o Celsijaus laipsnių vartojimas gali padėti. Bendrovės teigimu, šis gėrimas gali padėti numesti papildomų kūno riebalų mankštos metu.
2. Zevija
Zevia yra gaivus energinis gėrimas. Galbūt esate geriau susipažinę su Zevia Cola, vienu iš gerai žinomų bendrovės gėrimų be kalorijų ir cukraus, arba galbūt girdėjote apie Zevia Sparkling Water. Tačiau, be didesnio kofeino kiekio vienoje porcijoje, Zevia Energy (bendrovės pavyzdinis energetinis gėrimas) taip pat skatina kelių kitų produktų naudą.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate pasirodo toje pažįstamoje gintaro pakuotėje. Jei bandėte yerba mate, tikėtina, kad jums patiks šis gėrimas. Taip yra todėl, kad, kaip paaiškina bendrovė, šiame mažai kaloringame gėrime yra yerba mate ir ekologiškų vaisių sulčių derinys, be to, jame yra mažai kofeino.