Psichikos ligos buvo viena iš labiausiai nerimą keliančių šio amžiaus problemų. Jie gali paveikti jūsų asmeninį ir profesinį gyvenimą įvairiais būdais. Vienas iš jų yra apsimetėlio sindromas, susijęs su emocijos neigiamas, pavyzdžiui, jaustis negalinčiu. Todėl svarbu žinoti kaip susidoroti su apsimetėlio sindromu ir jos simptomai.
Skaityti daugiau: Savęs sabotažas: supraskite savo elgesį ir išmokite jį įveikti
Žiūrėti daugiau
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
4 valymo įpročiai, kurių turite atsisakyti, kad būtumėte laimingesni
Kas yra apsišaukėlio sindromas?
Apgaviko sindromas yra psichologinis sutrikimas, kuris, nors ir nepriskiriamas prie psichikos sutrikimų, buvo plačiai ištirtas. Pasireiškę simptomai dažnai yra tokie patys kaip ir kitų sutrikimų, tokių kaip depresija, nerimas ir žema savigarba, simptomai.
Šioje psichologinėje apraiškoje visada buvo užburtas savęs sabotažo ir savęs nuvertinimo ratas. Toks elgesys būdingas perfekcionistams, kurie dažnai kelia sau aukštus standartus ir nusivilia savo veikla, kai jų neatitinka.
Požymiai ir simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Žmonės, turintys apsimetėlio sindromą, dažnai demonstruoja toliau nurodytų elgsenų rinkinį (nebūtinai visus), todėl būkite atsargūs ir, jei reikia, kreipkitės į gydymą.
Jaučiasi, kad visą laiką turi sunkiai dirbti
Žmonės, turintys apsimetėlio sindromą, mano, kad norėdami pateisinti savo pasiekimus, jie turi dirbti daugiau nei kiti. Perfekcionizmas ir pervargimas yra naudojami siekiant pateisinti našumą, tačiau tai gali sukelti daug nerimo ir perdegimo.
savęs sabotažas
Šie žmonės taip pat tiki, kad nesėkmė yra neišvengiama ir kad bet kas jus bet kada išduos. Taigi, net nesuvokdami, galbūt norėsite mažiau stengtis ir neeikvoti savo energijos dalykams, kurių, jūsų manymu, nepavyks.
atidėti užduotis
Šie asmenys visada ieško dingsties atidėti tai, ką reikia padaryti, arba palikti svarbų įsipareigojimą paskutinei minutei (delsti, atidėlioti). Taip pat įprasta, kad šie susitikimai užtrunka ilgiau.
Baimė atskleisti save
Labai normalu, kad šį sindromą turintys žmonės vengia akimirkų, kai jie gali būti kažkaip teisiami. Užduotys ir karjera dažnai pasirenkamos siekiant išvengti jų įvertinimo ar kritikos.
nori visiems įtikti
Šis žmogus stengiasi padaryti gerą įspūdį, siekia charizmos ir jam reikia pritarimo iš aplinkinių kiekvieną akimirką, kaip būdą sulaukti pripažinimo, kuriuo netgi galite atsidurti situacijoje žeminantis.
