Valandų sėdėjimas tualete gali būti net intymi, rami ir atpalaiduojanti akimirka. Mesti pirmą akmenį, kuris niekada nebuvo šio įvykio auka. Skaitykite pranešimus, naršykite socialiniuose tinkluose ir net žiūrėkite vaizdo įrašus platformose. Bet ar žinote, kas rizika naudotis mobiliuoju telefonu vonios kambaryje?
Skaityti daugiau: 4 daiktai, kurių NEGALIMA laikyti vonios kambaryje
Žiūrėti daugiau
Princesė Charlotte „netyčia“ sukelia problemų…
„Aš atrodau 20 metų jaunesnė“, – atskleidžia 42 metų moteris...
Specialistai perspėja vonioje praleisti ilgiau nei 10 minučių
Nepaisant to, kad tai labai paplitusi praktika, ji visai nėra sveika žmogaus organizmui ir jo organizmui. Padėtis, kurioje esame evakuoti, lemia, kad išangė yra nevienodo lygmens, palyginti su visa apatine kūno dalimi.
Tai sukuria didesnį spaudimą apatinėse venose, o tai gali sukelti uždegimą, todėl hemorojus ir kraujavimas iš tiesiosios žarnos.
Tualeto sėdynė nėra skirta žmonėms sėdėti ilgas minutes. Kadangi tarpvietėje nėra būtinos atramos, venos spaudžiamos, todėl visas kraujas kaupiasi toje pačioje vietoje. Nuo tada prasideda hemorojaus formavimasis, įtakojantis vidurių užkietėjimo būklę, o kitais atvejais – odos dirginimą, patogus tiesioginis kontaktas su plastiku ar medžiu.
Idealus laikas evakuacijai – daugiausia penkios minutės, jei stengiesi ir nieko nevyksta, į tualetą geriausia eiti kitu paros metu.
Ilgos kelionės į vazą gali ne tik sukelti uždegimą tiesiosios žarnos venose, bet ir sukelti problemų šlapimo pūslė, todėl sunku kaupti ar ištuštinti šlapimą ir išsipūsti lytiniai organai, nes susilpnėja šiuos organus palaikantys audiniai.
Kokia yra teisinga evakuacijos padėtis?
Kartais evakuacijos sunkumas yra ne kas kita, kaip disfunkcija, tai yra netinkama kūno padėtis, dėl kurios sėdint tualete apsunkinamas virškinimo procesas.
Gydytojai pataria ant tualeto sėdėti pakėlę kelius (tam galima panaudoti nedidelį suoliuką ar net šiukšliadėžę) taip, lyg būtumėte „pritūpę“.
Tokiu būdu galima atpalaiduoti puborektalinį raumenį, leidžiantį žarnynui užimti vertikalią padėtį, palengvinant išmatų pasišalinimą.
