Šiuolaikinis pasaulis pilnas problemų ir rūpesčių, o žmonės vis labiau pavargę ir prislėgti. Šie veiksniai gali sukelti tam tikrų pasekmių ne tik psichiškai, bet ir mūsų sveikata apskritai. Tokiu būdu rūpintis visa sveikata dar niekada nebuvo taip svarbu, todėl pateikėme jums aktualesnės informacijos apie vieną iš senėjimas.
Skaityti daugiau: Naudokite 10-3-2-1-0 taisyklę, kad miegotumėte kaip kūdikis
Žiūrėti daugiau
Japonijos įmonė taiko laiko apribojimą ir gauna naudos
Įspėjimas: ŠIS nuodingas augalas jaunuolį paguldė į ligoninę
Vienatvė sendina labiau nei rūkymas
Tai atrodo šiek tiek keista, nes rūkymą visada vertinome kaip priklausomybę, sukeliančią daugybę ligų. Tačiau naujas tyrimas parodė, kad, pavyzdžiui, vienatvė žmonių biologinį amžių pailgina labiau nei pats įprastas rūkymas.
Norint padaryti tokią išvadą, nagrinėjamas tyrimas naudojo technologiją, vadinamą „senėjimo laikrodžiu“. Tokiu būdu buvo patikrinti beveik 12 000 suaugusiųjų kinų biometriniai ir kraujo duomenys, siekiant sudaryti ir paremti tyrimą. Mokslininkai, vadovaujami biotechnologijų bendrovės „Deep Longevity“, nustebo pamatę, kokią įtaką psichologiniai veiksniai yra susiję su senėjimu.
Kas yra senėjimo laikrodis?
Kaip minėta aukščiau esančioje temoje, šis metodas buvo naudojamas norint padaryti tyrimo išvadas. Tai statistinis modelis, matuojantis biologinį amžių, kuris skiriasi nuo chronologinio amžiaus. Kad geriau suprastume, chronologinis amžius yra tas, kurį iš tikrųjų turime pagal gimimo datą, o biologinis atspindi, kiek metų atrodome analizuodami savo sveikatą.
Išanalizavus eksperimente dalyvavusių 11 914 suaugusiųjų kinų duomenis, laikrodis nustatė, kad rūkymas padidino apie 1,25 metų senėjimą. Kita vertus, vienatvės, baimės, beviltiškumo, depresijos, nelaimingumo, prasto miego jausmas, taip pat psichologinių veiksnių visuma gali padidinti iki 1,65 metų senėjimo.
Iš to galime daryti išvadą, kad mūsų gyvenimas negali būti tik streso ir rūpesčių rinkinys. Labiau nei bet kada turime žinoti apie savo veiksmus ir tai, kaip tai daro įtaką mūsų sveikatai ir gerovei, ty gyventi ilgai ir gerai!
