Ananasai yra vaisiai, kuriuose gausu vitaminų, maistinių medžiagų ir fermentų, tokių kaip bromelainas, kurie yra labai svarbūs palaikant organizmo sveikatą. Be to, šis citrusinis vaisius iš prigimties yra labai saldus, todėl žmonės juos vartoja grynus. Tačiau laikui bėgant valgant jį taip pat gali prarasti žavesį. Taigi, dabar išbandykite kitą ananasų paruošimo būdą „Airfryer“.
Skaityti daugiau: Pasigaminkite skanią lengvą sūrio duoną
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Kuo naudingi ananasai?
Be to, kad ananasai yra labai naudingi mūsų organizmui, daugelis žmonių mėgsta juos vartoti dėl įspūdingo ir saldaus skonio. Kalbant apie šio vaisiaus naudą mūsų organizmui, svarbiausia yra vitamino C ir bromelaino buvimas. Šis fermentas, be kitų privalumų, pirmiausia yra atsakingas už tinkamą virškinimo sistemos veikimą.
Kitas veiksnys, dėl kurio žmonės valgo ananasus, yra susijęs su jo gebėjimu numesti svorio dėl diuretikų funkcijos. Galiausiai tiems, kurie nori pašalinti toksinus iš organizmo, taip pat padėti šalinti skysčius, ananasas yra idealus vaisius tam.
Kaip paruošti ananasus „Airfryer“?
Ingridientai
Norėdami pagaminti ananasą „Airfryer“, jums reikės:
- 1 šaukšto kokosų aliejaus;
- 4 storos ananaso griežinėliai;
- citrinos žievelės;
- 1 valgomasis šaukštas (desertas) cinamono miltelių arba moliūgų pyrago prieskonių.
Paruošimo būdas
Prieš pradėdami ruošti ananasus, turite pašildyti Airfryer 5 minutes iki 180ºC. Po to pirmas žingsnis – supjaustyti ananasą griežinėliais ir padaryti dar du X formos pjūvius. Taigi, šio proceso pabaigoje turėsite keturis ananasų trikampio gabalus.
Jei kokosų aliejus kietesnės konsistencijos, įdėkite jį į mikrobangų krosnelę, kad ištirptų apie 30 sekundžių ir įberkite cinamono. Tada sudėkite ananaso gabalėlius į Airfryer krepšį ir kepimo šepetėliu aptepkite kokosų aliejumi su cinamonu iš abiejų ananaso pusių.
Pabuvę 15 minučių 200ºC temperatūroje Airfryer, turite išimti krepšelį nuo įrangos ir uždėti specialų prisilietimą, citrinos žievelę ir viskas, jūsų super sveikas receptas bus paruoštas.