Avokadas yra nuostabus vaisius, kurio maistinėje sudėtyje yra daug gerųjų riebalų, skaidulų, vitaminų ir mineralų. Tačiau ar žinojote, kad jo lapai taip pat puikiai tinka jūsų sveikatai? Atsižvelgdami į tai, supažindinsime su kai kuriais avokado lapų nauda ir kaip galite įtraukti šį maistą į savo kasdienybę.
Skaityti daugiau: Vaistinės arbatos: patikrinkite kai kurių arbatų galią jūsų sveikatai!
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Avokado lapai – kokios savybės?
Avokado lapuose gausu mineralų, tokių kaip kalcis ir fosforas, kurie būtini kaulų sveikatai. Be to, jame yra vitamino E, kuris apsaugo nuo ankstyvo senėjimo, todėl jis taip pat naudingas odai. Be to, šis lapas dar gali padėti kovojant su žarnyno parazitais (kirmėlėmis).
- Stiprina mūsų gynybos sistemą
Iš avokado lapų galite ruošti arbatą, kai pasireiškia peršalimo ar gripo simptomai, pvz Šis lapas stiprina organizmo imuninę sistemą ir padeda kovoti su virusais, todėl greičiau atsigauna greitai.
- Sumažina spaudimą
Avokado lapai naudingi turintiems aukštą kraujospūdį, nes padeda kontroliuoti kraujospūdį dėl dėl savo diuretikų savybių ir dėl to, kad jame gausu mineralų kalcio ir kalio, kurie taip pat turi įtakos spaudimas.
Ar avokado lapų arbata padeda numesti svorio?
Avokado lapų arbata, kaip minėta anksčiau, turi šlapimą varančių savybių, todėl gali padėti lieknėti, pašalindama iš organizmo susikaupusius skysčius. Tačiau norint garantuoti rezultatą, būtini ir mitybos pokyčiai bei fizinės veiklos praktika.
Kaip paruošti arbatą su avokado lapais
Ingridientai:
- Džiovinti avokado lapai - 1 šaukštas
- 1 puodelis verdančio vandens
- 1 arbatinis šaukštelis medaus (nebūtina)
Paruošimo būdas:
Pirmiausia supilkite lapus į puodelį verdančio vandens, tada uždenkite ir palaukite 10 minučių. Tai padarę, sumaišykite (nebūtina) ir išgerkite arbatą dar drungną. Jei norite pasaldinti, naudokite medų, cukrų ar saldiklį.
Ar yra avokado lapų vartojimo kontraindikacijų ar šalutinių poveikių?
Kol kas nėra mokslinių tyrimų, įrodančių neigiamą avokado lapų vartojimo poveikį, tačiau, kaip ir visa kita gyvenime, naudojant šį lapą reikia pusiausvyros. Taigi būk saikingas!