Tu inkstai yra laikomi gyvybiškai svarbiais mūsų organizmo organais, todėl svarbu, kad jie veiktų kuo geriau. Šia prasme būtina į racioną įtraukti maisto produktų, kurie padeda tinkamai funkcionuoti inkstams, kad būtų galima išlaikyti mūsų sveikatą ir gerovę.
Maisto produktai, kurie bus naudingi jūsų inkstų veiklai
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Viena iš pagrindinių inkstų funkcijų yra filtruoti mūsų kraują, o jo veikimas tiesiogiai priklauso nuo kiekvieno žmogaus gyvenimo būdo.
Nutrologas Sandro Ferraz sako: „Daugelis faktorių gali sukelti inkstų ligas ir, atitinkamai, inkstų ligų vystymąsi. Vienas iš veiksnių, turinčių įtakos inkstų sveikatai, yra maistas; daugelis maisto produktų gali sukelti ligas, o kiti padeda jų išvengti“.
Tokiu būdu sveikos ir subalansuotos mitybos palaikymas yra esminis veiksnys, padedantis išlaikyti sveikus inkstus ir tinkamai funkcionuoti.
Taigi, čia yra keletas maisto produktų, kurie padeda tinkamai jūsų inkstams veikti:
Česnakai
Česnako vartojimo nauda mūsų gyvenime yra nesuskaičiuojama ir viena iš jų yra ta, kad, be diuretikų savybių, jis padeda išvengti traumų, sukeliančių inkstų nepakankamumą.
Šiukšlė
Obuolys yra labai sveikas vaisius, galintis užkirsti kelią inkstų funkcijos sutrikimui ir padėti pagerinti jau sergančius inkstus.
Imbieras
Imbieras yra tikrai stiprus sveikatai maistas, jis turi priešuždegiminių savybių, antioksidantai, termogeninis ir netgi padidina inkstų funkciją, padeda atstatyti inkstų audinius, apsaugo nuo uždegimų inkstuose ir inkstų akmenų susidarymo.
Citrina
Citrinos yra labai sveikos ir padeda išvengti inkstų akmenų susidarymo. Be to, jie padeda ištirpinti organe esančias mineralines medžiagas.
Svogūnai
Svogūnai yra dar vienas puikus sąjungininkas inkstų veikloje, jame yra daug vandens ir mineralų. Jame gausu antioksidantų ir dėl savo savybių tampa puikiu maistu, padedančiu reguliuoti medžiagų apykaitą ir šalinti iš organizmo toksinus.
Maisto produktai, kurių reikia vengti dėl inkstų sveikatos
Nors yra keletas maisto produktų, kurie puikiai tinka inkstų sveikatai, yra ir tokių, kurie turi priešingą poveikį:
- Druska: per didelis druskos suvartojimas mūsų organizme sulaiko daugiau skysčių nei įprastai, todėl padidėja kraujospūdis ir ilgainiui gali pakenkti inkstams;
- Soda: vartojant per daug, šis gėrimas labai prisideda prie inkstų akmenų susidarymo;
- Kofeinas: per didelis jo vartojimas taip pat gali sukelti inkstų akmenų susidarymą.
