Bėgant dienoms, mobiliųjų telefonų naudojimas tampa vis dažnesnis žmonių gyvenime. Paaugliai nėra išimtis, nes jie visada yra pasinėrę į edukacinius vaizdo kanalus, žaidimus ir programėles. Tačiau daugumai jų nerūpi svarbūs aspektai, pavyzdžiui, fizinė laikysena, naudojant šiuos įrenginius.
Patikrinkite šias fizines problemas, kurias sukelia pernelyg didelis paauglių mobiliųjų telefonų naudojimas:
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Nuolatinis mobiliųjų telefonų naudojimas sukėlė fizinių problemų
Neseniai FAPESP atliko tyrimą, kuriame buvo nustatyti keli stuburo sveikatos rizikos veiksniai, kai paaugliai valandų valandas praleidžia naudodami savo elektroninius prietaisus.
Tokios problemos kaip ekranų naudojimas ilgiau nei tris valandas per dieną, mažas atstumas tarp elektroninės įrangos ir akių, naudojimas gulint ant nugaros ir sėdimoje padėtyje, pasireiškė keli skundai skausmu nugaros viduryje, vadinamu krūtinės nugaros skausmu arba TSP.
Rizikos veiksniai
Tyrimai rodo, kad TSP yra skirtingose amžiaus grupėse. Apskaičiuota, kad nuo 15% iki 35% nukentėjusiųjų yra suaugusieji, o nuo 13% iki 35% yra paaugliai ir vaikai. COVID-19 pandemija dar labiau sustiprino šį scenarijų.
Be fizinės rizikos, taip pat yra fiziologinių, psichologinių ir elgesio pavojų, susijusių su TSP. Įrodymai rodo, kad fizinės veiklos, sėdimo elgesio ir psichinės sveikatos poveikis yra tiesiogiai susijęs su šios būklės vystymusi.
Kaip sušvelninti visus šiuos kritiniais laikomus veiksnius?
Pasak Alberto de Vitta, edukologijos mokslų daktaro iš Campinas valstybinio universiteto (Unicamp), įgyvendinimas sveikatos ugdymo programos skirtinguose mokyklų lygiuose gali būti vienas iš kelių sprendimų, kaip tai sumažinti situacija.
Kai tik mokykla prisiims atsakomybę už sveikatos ugdymą, ji galės skatinti savęs priežiūros įpročių perėmimą, gerbiant kūno galimybes ir ribas.
Bet kodėl mokyklos įsikišimas toks svarbus?
Vitos nuomone, aukštųjų mokyklų studentai, turintys TSP rizikos veiksnių, paprastai yra neaktyvesni, turi žemus akademinius rezultatus ir daugiau psichosocialinių problemų. Todėl įsikišus mokyklai bendras vaizdas sušvelnės.