A sveikata per maistą žmonės vis dar gana nežinomi, tačiau tie, kurie pažįsta juose esančią galią, supranta, kokia svarbi a maistas subalansuotas, siekiant išlaikyti kūno sveikatą. Šiame tekste parodome kai kuriuos maisto produktus, turinčius Detox savybių, kad galėtumėte pažinti ir atlikti tikrą savo organizmo valymą!
Skaitykite toliau ir sužinokite apie kai kuriuos iš jų detoksikuojančių maisto produktų!
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Taip pat skaitykite: Iš kopūstų, burokėlių ir imbiero pasigaminkite skanių detoksikuojančių sulčių
Detox maisto produktai, kuriuos galite įtraukti į savo sąrašą
- Citrusiniai vaisiai
Žinomiausiuose vaisiuose, tokiuose kaip citrina, acerola, apelsinas ir ananasas, gausu antioksidantų. Tarp jų yra terpenų, kurie padeda transformuoti toksinus.
- Imbieras
Imbiere gausu gingerolio – medžiagos, atsakingos už fermentų, skaidančių toksinus organizme, gamybą. Jį galima dėti į sultis ryte, kad suteiktumėte to postūmio.
- Daržovės
Tokios daržovės kaip lapiniai kopūstai, brokoliai, rėžiukai ir kitos kryžmažiedės daržovės turi antioksidacinių ir kepenis saugančių savybių.
- Ciberžolė
Taip pat žinomas kaip šafranas, jis turi savybių, apsaugančių ląsteles nuo kenksmingų veiksnių. Taigi, jis skatina Detox, nes sumažina ląstelių oksidacijos poveikį.
- Žalioji arbata
Žalioji arbata padeda organizmui detoksikuoti, nes kontroliuoja gliukozės kiekį kraujyje ir padeda palaikyti medžiagų apykaitos funkcijas.
Vandens svarba organizmui
Didelę reikšmę organizmui turi detoksikuojantis maistas, tačiau vanduo dar svarbesnis valant organizmo nešvarumus. Todėl svarbu, kad organizmui reikalingas vandens kiekis visada būtų suderintas su sveika mityba.
Taip, vanduo yra vienintelis, galintis pašalinti visus organizme esančius nešvarumus ir užtikrinti tinkamą jo funkcionavimą.
Gerkite bent du litrus vandens per dieną, kad jūsų medžiagų apykaita veiktų tinkamai. Verta prisiminti, kad toks vandens kiekis turi būti paskirstytas per dieną.