pasirūpinti kraujagyslės būtina išvengti kai kurių sunkių ligų ir palaikyti normalią mūsų organizmo veiklą. Norint užtikrinti, kad jis veiktų optimaliai, svarbu užsiimti fizine veikla, kad kūnas būtų sveikas. Tačiau kai kurie maisto produktai yra laikomi vaistais kraujagyslių sveikatai.
Skaityti daugiau: Sužinokite, kaip natūraliai išvalyti arterijas ir kraujagysles ir išvengti didelio cholesterolio kiekio
Žiūrėti daugiau
Rūpinkitės savo prostata: 12 maisto produktų, kurie apsaugo nuo organo ligų
Dieta be aukų: peržiūrėkite šio skanaus pudingo receptą
Kraujagyslės ir jų svarba
Kraujagyslės turi tuščiavidurio vamzdelio formą, kurios funkcija yra pernešti kraują visame kūne. Šie indai perneša visas ląstelėms reikalingas maistines medžiagas ir pašalina visas toksiškas medžiagas, kurias jos gamina per kraują.
Tačiau jei dėl kokių nors priežasčių šis nenutrūkstamas srautas nutrūksta, audinys gali būti pažeistas ar net mirti. Dėl to atsiras pasekmių, kurios sukelia didelį diskomfortą, skausmą, patinimą ir deginimą vietoje.
4 maisto produktai, kurie pasitarnaus kaip namų gynimo priemonė
Žemiau pamatysite pagrindinius maisto produktus, kurie padeda tinkamai veikti kraujagyslėms. Visi jie gali pagerinti kraujospūdį ir užkirsti kelią širdies ligoms.
- Brokoliai
Brokoliuose gausu vitamino E, kuris apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, šioje kryžmažiedžių šeimai priklausančioje daržovėje yra liuteino – medžiagos, kuri apsaugo nuo priešlaikinio akies minkštųjų audinių degeneracijos (neleidžia vystytis kataraktai).
- Granatas
Granatų antioksidantai gali pašalinti viską, kas kenkia organizmui. Todėl išgėrus pusę stiklinės vaisių sulčių kraujagyslėse nesikaupia kenksmingos medžiagos (rekomenduojama sergantiems hipertenzija ir cukriniu diabetu).
- Rozmarinas
Turtingas karnozo rūgšties, rozmarinas turi antioksidacinių savybių, kurios kovoja su laisvųjų radikalų susidarymu. Be to, jame yra rozmarino rūgšties, kuri mažina uždegimą organizme ir didina smulkiųjų kraujagyslių tekėjimą.
- Oranžinė
Apelsinai, žinomi dėl vitamino C, taip pat netiesiogiai yra vienas iš maisto produktų, kurie gerina kraujotaką. Šis vaisius turi savybę sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai padeda pagerinti kraujotaką ir sumažinti spaudimą kraujagyslėse.
Šiame straipsnyje nepateikiami medicininių ar psichologinių problemų sprendimai. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, pasitarkite su specialistu.