Ieškant sveikos mitybos visada svarbu perskaityti maisto produktų mitybos lentelę, ar ne? Tačiau, be šios informacijos, kartais neišvengiamai atsižvelgiama ir į šių maisto produktų išvaizdą bei skonį. Tačiau, nepaisant to, kad jie atrodo maistingi, jie gali būti ne tokie sveiki.
Peržiūrėkite keletą toliau pateiktų pavyzdžių:
Žiūrėti daugiau
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Skaityti daugiau: Sveika mityba: žinokite, kas yra antioksidacinis maistas
sriubos milteliai
Kadangi tai pigus ir praktiškas gaminys, jis labai paklausus viso pasaulio rinkose. Be to, jau vien vadinta „sriuba“, ji jau atrodo labai maistinga, ypač kai susideda iš žalumynų. Tačiau kiekviename šio produkto pakete gali būti nuo 500 mg iki 800 mg natrio.
Iš esmės tai yra beveik ¼ to, ko mūsų organizmui reikia kasdien, o tai gali pakenkti mūsų organizmui, ypač inkstams. Taigi, sriubos miltelių vartojimas gali padidinti hipertenzijos ir net širdies priepuolio riziką.
Spragėsiai
Spraginti kukurūzus netgi galima laikyti maistingais, nes tai puikus skaidulų šaltinis. Tačiau naudojant mikrobangų krosneles ar kino teatrus, geriau būti atsargiems, nes jų sudėtyje yra daug natrio. Be to, juose gali būti aliejaus ir sočiųjų riebalų pertekliaus, o tai dar labiau pakenks jūsų organizmui.
Dėl šios priežasties specialistai rekomenduoja juos gaminti keptuvėje, geriausia be aliejaus. Tam internete yra keli receptai, kuriuose mokoma pasigaminti spragėsių su vandeniu ar kitais ingredientais.
arbata paruošta
Apskritai konservuotose ir pramoninėse arbatose yra kai kurių medžiagų, tokių kaip flavonoidai ir antioksidantai, kurie gali atnešti daug naudos mūsų organizmui. Tačiau ruošimo procese jie paima daug cukraus ir šiek tiek konservantų, kurie ilgainiui gali sukelti tam tikrų problemų.
Kalakutienos krūtinėlė
Kalakutienos krūtinėlė tapo sveiko sumuštinių tirpalo sinonimu, ypač tarp kultūristų. Tačiau per dažnai vartojamas jis gali sukelti komplikacijų, nes turi daug druskos.