Remiantis moksliniais tyrimais, paskelbtais žurnale BMJ Medicine, didelis kofeino kiekis kraujyje gali sumažinti kūno riebalų kiekį ir su tuo susijusią 2 tipo diabeto riziką. Kofeinas yra stimuliuojanti medžiaga, priklausanti ksantino grupei ir natūraliai randama augaluose, tokiuose kaip kava, arbata, guarana ir kakava. Yra žinoma, kad jis padidina energiją, gerina koncentraciją ir mažina mieguistumą.
Vis dėlto, pasak mokslininkų, šis atradimas rodo, kad medžiaga gali sumažinti nutukimo ir su šia būkle susijusių ligų tikimybę. Šie rezultatai sustiprina subalansuotos mitybos ir kofeino turinčių maisto produktų įtraukimo svarbą siekiant pagerinti bendrą sveikatą ir gerovę. Tačiau svarbu atsiminti, kad per didelis kofeino vartojimas gali turėti neigiamą poveikį, todėl reikia stebėti tinkamą jo kiekį.
Žiūrėti daugiau
Įspėjimas: ŠIS nuodingas augalas jaunuolį paguldė į ligoninę
„Google“ kuria AI įrankį, padedantį žurnalistams…
Pažiūrėkite, ką nustatė tyrimas
Kasdien išgeriant tris ar penkis puodelius nesaldintos kavos, sumažėja 2 tipo diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Tyrimai yra stebėjimo, nenustatant priežasties ir pasekmės ryšio dėl kitų potencialiai įtakojančių veiksnių.
Mokslininkai išanalizavo dviejų įprastų CYP1A2 ir AHR genų genetinių variantų vaidmenį beveik 10 000 žmonių, kurie dalyvavo šešiuose ilgalaikiuose tyrimuose.
Analizės rezultatai
Analizės rezultatai parodė, kad didesnis kofeino kiekis kraujyje buvo susijęs su mažesniu svoriu (KMI) ir kūno riebalus, be to, sumažina diabeto riziką 2.
Tyrėjai pripažįsta keletą išvadų apribojimų, įskaitant tik dviejų genetinių variantų naudojimą ir tik europinės kilmės žmones.
Tačiau žinoma, kad kofeinas padidina medžiagų apykaitą ir riebalų deginimą, taip pat sumažina apetitą, o tai paaiškina rezultatus.
„Apskaičiuota, kad kasdien suvartojus 100 mg, energijos sąnaudos padidėja maždaug 100 kalorijų per dieną, o tai gali sumažinti nutukimo riziką. Mūsų Mendelio atsitiktinės atrankos išvados rodo, kad kofeinas gali bent iš dalies paaiškinti atvirkštinis ryšys tarp kavos vartojimo ir 2 tipo diabeto rizikos“, – rašė The tyrinėtojai.
Kofeinas turi keletą naudos sveikatai, pavyzdžiui, gerina pažinimo funkciją, sumažina ligų, tokių kaip Alzheimerio ir Parkinsono, riziką ir gerina medžiagų apykaitą, o tai gali padėti numesti svorio.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.
