Daugelis žmonių skundžiasi niežuliu prieš miegą, o paaiškinimas daugeliu atvejų gali būti daug paprastesnis, nei atrodo. Juk atvejis toks dažnas ir pasikartojantis, kad net gavo pavadinimą, vadinasi naktiniu niežuliu. Naktinis niežulys pasireiškia apie 90% gyventojų ir yra tiesiogiai susijęs su kūno temperatūra. Taigi, jei jus kankina šis naktinis niežėjimas, perskaitykite straipsnį iki galo ir geriau suprasite temą.
Kas yra naktinis niežėjimas?
Žiūrėti daugiau
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Saldžios naujienos: „Lacta“ pristato šokolado plytelę „Sonho de Valsa e Ouro“…
Apie 25% gyventojų kenčia nuo lėtinio niežėjimo, tačiau besiskundžiančių niežuliu gulint daugiau nei trigubai ir tų, kurie jį jaučia naktį, siekia 90%. Daugeliu atvejų niežulys yra tiesiogiai susijęs su temperatūros pokyčiais, kuriuos mūsų kūnas patiria per dieną.
Biologiškai kalbant, natūralu, kad mūsų organizmas naktį tampa šiltesnis, todėl tai tiesiogiai įtakoja miego intensyvumo didėjimą. niežulys, nes aukštesnė temperatūra sausina odą, be to, temperatūra taip pat turi įtakos kraujagyslių išsiplėtimui kraujo.
Naktį priešuždegiminių hormonų yra mažiau nei dieną, todėl sustiprėja uždegimą skatinantys veiksniai, o tai turi įtakos naktiniam niežėjimui. Taigi eidami miegoti turime mažiau dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, todėl tikimybė pastebėti beveik nepastebimą niežulį yra daug didesnė.
Kiti veiksniai
Naktinio niežėjimo priežastys gali būti įvairios. Be kūno temperatūros, dulkių erkės naktį taip pat yra intensyvesnės, o kai kurios blakės gali atsirasti naktį pasirodo mūsų kūno šiluma ir anglies dioksidas pritraukti.
Be to, naktinis niežėjimas taip pat gali būti rimtesnių dalykų, tokių kaip inkstų liga, limfoma ar kepenų liga, požymis.
Kaip palengvinti?
Kai kuriems žmonėms naktinis niežėjimas gali būti gana toleruojamas, tačiau kitiems jis gali sukelti miego trūkumą, nuovargį, o kai kuriems net. depresija ir mintys apie savižudybę. Todėl yra keletas būdų, kaip sumažinti niežėjimą, pvz., odos drėkikliai, kurie padės sumažinti niežėjimą ir antihistamininiai vaistai, kurie blokuoja histaminų prisijungimą prie ląstelių, o tai apsaugo nuo mediatorių, sukeliančių alergijos simptomus.