Papaja yra vaisius, kuris padeda tinkamai funkcionuoti kūnas. Tai jau visuotinai žinoma. Tačiau daugelis žmonių išmeta vaisiaus sėklas, supjaustę vartojimui. Tačiau iki šiol galbūt nežinojote, kad papajos sėklos yra puikus organizmo naudos šaltinis ir gali būti naudojamos kai kuriuose receptuose.
Ar naudinga sveikatai valgyti papajos sėklas?
Žiūrėti daugiau
Ekspertai sako, kad dirbtinis intelektas yra gėrio jėga
Motina registruoja dukrą vardu Barbė, o sūnų beveik vadino Kenu
Viena iš labai dažnų situacijų, kai esame jaunesni – tėvų draudimas valgyti vaisių kauliukus. Taip atsitinka su obuoliais, vynuogėmis, papajomis ir kitais maisto produktais. Tačiau prieš išmesdami visas vaisių kauliukus į šiukšlių dėžę, turime išanalizuoti, kokia jų nauda ir ar jos naudingos mūsų sveikatai.
Papajos sėklų atveju, kadangi jos yra šiek tiek didesnės nei kitų sėklų, dažnai sėklos išmeta. Tačiau tikrovė tokia, kad, kaip ir vaisiuose, papajos sėklose gausu skaidulų ir jos yra puikios sąjungininkės tinkamam žarnyno funkcionavimui.
Vieno populiariausių Brazilijoje vaisių sėklos taip pat padeda didinti sotumo jausmą ir kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Imuniteto stiprinimas dėl antioksidantų taip pat yra dar vienas papajos sėklų privalumas.
veganai o vegetarai papajos sėklas dažnai naudoja įvairiuose receptuose dėl jų priešuždegiminių savybių ir turtingos vitaminų sudėties.
Kaip ir vaisiai, papajos sėklos padeda išvengti lėtinių ligų atsiradimo, be to veikia virškinimo, inkstų ir nervų sistemų sveikatai palaikyti ir kaulų sveikatai gerinti.
Kaip vartoti?
Dabar, kai žinote, kad papajos sėklų vartojimas yra naudingas jūsų sveikatai, laikas žinoti, kaip jas nuryti. Idealiu atveju jie turėtų būti mažais kiekiais, kiekvieną dieną mažomis porcijomis.
Ir, kalbant apie receptų ruošimą, kūrybiškumas gali išsilieti. Papajos sėklas galima susmulkinti, kad susidarytų prieskoniai, dėti į sultis ar kokteilius pirmenybė, trintuve, taip pat ruošiant granolą, kartu su kitais produktais, pvz kaštonai.
