Šiame momentas karantinas, be buvimo namuose ir rekomenduojamos higienos priežiūros, taip pat galime rūpintis savo imunitetu. Kai kurie įpročiai padeda išlaikyti aukštą imunitetą, pavyzdžiui, reguliarus fizinis aktyvumas, daug vandens gėrimas, geras miegas, a subalansuota mityba ir vengti itin perdirbto maisto. Vaisiai ir daržovės yra svarbus maistas mūsų imunitetui ir rekomenduojama suvartoti nuo trijų iki penkių porcijų per dieną.
Kaip ir skaniausi, sveikiausi ir pigiausi vaisiai sezoniniai vaisiai, atnešu jums gegužės mėnesio vaisius. Mėgaukitės karantinu ir ruoškite vaisių salotas, įvairius gabalėlius, pateikimo formas, derinius ir valgykite daugiau vaisių!
Taip pat skaitykite: Kaip išsirinkti maisto produktus subalansuotai pietų dėžutei sukurti
Gegužės vaisiai
* Norėdami atsisiųsti PDF vaizdą, Paspauskite čia!
Jus taip pat gali sudominti:
Avižų duonos receptas ir jų deriniai
Bananų sausainių receptas ir deriniai
Amerikietiškų blynų receptas ir jų deriniai
Autorius Carolina Godinho
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm
