Dieta yra maisto produktų ir gėrimų rinkinys, paprastai vartojamas žmogaus. Žodis „dieta“ kilęs iš lotynų kalbos diaetas, kilęs iš graikų kalbos „diaita“, Kuris reiškia„ gyvenimo būdas “.
Dietos gali būti modifikuojamos ir pritaikomos įvairiems tikslams, atsižvelgiant į mitybos poreikius ar mitybos apribojimus.
Vienas subalansuota mityba arba subalansuotas yra tas, kuriame yra pakankamas maisto kiekis, reikalingas mitybos poreikiams užtikrinti.
Tačiau yra žinoma, kad dieta gali patenkinti kalorijų ir mitybos poreikius, tačiau tuo pačiu metu būti nepakankama, nes joje yra tam tikrų maistinių medžiagų perteklius.
Taigi subalansuota arba subalansuota mityba turėtų būti:
- Pakanka energijos poreikiams užtikrinti;
- Užtikrinti mitybos poreikius;
- Harmonika, kad skirtingos maistinės medžiagos būtų teisingai susijusios tarpusavyje;
- Tinkama asmens biologinei situacijai.
dietos terapija tai yra terapinis maisto valdymas, kurio tikslas yra sukurti neigiamą energijos balansą, kad sumažėtų svoris ir pagerėtų kūno sudėtis.
Kai kurios dietų rūšys:
- Hiperkalorinė dieta: dieta su padidintu kalorijų kiekiu;
- Hiperglikidinė dieta: dieta su padidintu angliavandenių kiekiu;
- Hiperlipidinė dieta: dieta su padidėjusiu riebalų kiekiu;
- Hiperproteinų dieta: dieta su padidėjusiu baltymų kiekiu;
- Mažo kaloringumo dieta: dieta su sumažintu kalorijų kiekiu;
- Hipoglikidinė dieta: dieta su sumažintu angliavandenių kiekiu;
- Dieta su mažai riebalų: dieta su sumažintu riebalų kiekiu;
- Hipoproteinų dieta: dieta su sumažintu baltymų kiekiu.
žinoti daugiau apie baltymai.