Atostogos gali pasiūlyti naujų vietų, mėgautis baseinu ir paplūdimiu, išbandyti naujus maisto produktus. Atsižvelgdami į šį žvalgybos laiką, mes juos atskirėme patarimai paprasta ir taip pat labai svarbu užtikrinti vaiko sveikata atostogų metu.
Atostogos pažymėtos atsipalaidavimo ir gryno linksmumo akimirkomis. Šiuo laikotarpiu vykdant tiek daug skirtingų ir naujų užsiėmimų, svarbu būti atsargiems, kad džiaugsmingas vaikų laikas netaptų pagrindiniu suaugusiųjų galvos skausmu.
Taip pat skaitykite: Užteršto smėlio iš žaidimų aikštelių rizika
Patarimai vaiko sveikatai atostogų metu
1 patarimas - sekite naujienas
Kalbant apie atostogas, būtina žinoti apie vaikų atliekamą veiklą paplūdimiai ir baseinai, pavyzdžiui, yra dažnos nelaimingų atsitikimų vietos su jais.
Intoksikacijos jų gali atsirasti ir dėl to, kad nesilaiko atsakingų asmenų. Nurijusių vaikų istorijos nuodingi augalai ar net chemikalų, tokių kaip naudojami namų valymui. Taigi, norint užtikrinti ramų poilsį, taisyklė Nr. 1: visada žinok apie vaikų veiklą.
2 patarimas - rūpinkitės vaiko mityba
Atostogų metu įprasta, kad maistas, pagamintas namuose, yra paliekamas. Šiame scenarijuje pasirodo nesveikas maistas ir net abejotinos kilmės produktai, ir čia kyla didelis pavojus: apsinuodijimas maistu, kad gali sukelti vėmimas ir viduriavimas.
Pirmasis žingsnis siekiant išvengti šios problemos yra bandymas maitintis švarios vietos ir kurie, pasiruošę maistą, laikosi atsargumo priemonių. Taip pat svarbu plauti prieš valgant visada rankas, patikrinkite, kaip laikomas maistas, ir venkite pieno produktų, kiaušinių ir nepakankamai termiškai apdorotos mėsos.
Žinoti daugiau: Patarimai, kaip išvengti apsinuodijimo maistu
3 patarimas - jaudinkitės dėl vaiko hidratacijos
Hidratacija taip pat vertas dėmesio. Intensyvūs žaidimai ir per didelė šiluma gali sukelti didelius vandens nuostolius, todėl juos reikia pakeisti. Padėti gali vanduo, natūralios sultys ir kokosų vanduo vaikas liktų hidratuotas.
Jei pastebėsite, kad ji yra su sausos lūpos ir kad tavo šlapimas yra labiau koncentruotas, rekomenduojama skatinti vartoti daugiau vandens, nes tai yra požymiai dehidracija.
4 patarimas - saugokitės vabzdžių įkandimų
įkandimai vabzdžiai atostogų metu gali būti didelis galvos skausmas. Be to, kad kai kurie uodai yra atsakingi perduoti ligą, toks kaip dengės karštinės, dalyvauja daug vaikų sunki alergija kai įkando kai kurios vabzdžių rūšys.
Todėl, norint išvengti šių įgėlimų, galima imtis tokių priemonių: naudoti repelentus ir drabužius, kurie neapsaugo odos, ir laikytis atokiau nuo skruzdėlynų ir avilių.
5 patarimas - venkite neapsaugoto saulės spindulių
Nepakankamas saulės poveikis lemia nudegimus ir ilgainiui net sukelia odos vėžys. Todėl svarbu tinkamai apsisaugoti nuo saulės ir saulės kremas išsiskiria kaip viena pagrindinių priemonių, garantuojančių tai.
Tai turi būti perduota 30 minučių iki saulės poveikio ir pakartotinai tepamas kas dvi valandas, kai gausiai prakaituojama ar patenka į vandenį. Pažymėtina, kad vaikai nuo saulės turėtų naudoti tik po šešių mėnesių amžiaus.
be to kremas nuo saulės, kepurės, akiniai ir drabužiai, blokuojantys dalį radiacijos Gali būti naudojamas. Taip pat svarbu nepamiršti, kad nuo 10 iki 16 valandos reikėtų vengti saulės spindulių.
Taip pat prieiga: Apsaugos nuo saulės svarba
6 patarimas - atnaujinkite savo skiepijimo kortelę
Norint išvengti daugybės ligų, taip yra Būtina išlaikyti vakcinacijos kortelę. dieną. Šiuo metu, taikant tokio tipo imunizaciją, galima išvengti kelių ligų poliomielitas, apie stabligė, duoda kokliušas ir vėjaraupiai.
Skiepydami vaikus mes neleidžiame jiems sirgti, taip pat perduodame šią ligą kitiems. Todėl svarbu skiepytis sumažinti gyventojų paplitimą.
Taip pat skaitykite: Vakcinos, kurias turėtų vartoti visi vaikai
Ar matėte, kaip paprasta užtikrinti atostogaujančių vaikų sveikatą? Stebėkite šiuos patarimus ir linksminkitės!
Autorius Vanessa Sardinha dos Santos
Biologijos mokytoja
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
