영형 겨울 질병에 영향을 미치는 질병이 증가하는시기입니다.호흡기 체계, 같은 독감,비염 및 후두염. 이 사건은 급격한 온도 변화, 낮은 공기 습도, 오염 증가와 같은 요인과 관련이 있습니다. 실내에 사람들의 대기 및 혼잡함 (겨울에는 사람들이 환기가 잘 안되는 환경에 머무르는 경향이 있으며, 그것에 의하여, 세균성 및 바이러스 성 질병의 전파를 증가시킵니다.)
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이러한 상황을 감안할 때, 우리의 관심은 겨울의 전형적인 변화에 가장 큰 영향을받는 그룹 중 노인과 면역력이 약화 된 아이들과 함께 집중하는 것이 중요합니다. 아래 참조 팁 이번 시즌 아이들의 건강을 돌보는 데 중요합니다.
겨울철 어린이 건강을위한 팁
→ 폐쇄 된 환경을 피하십시오
겨울은 기온이 낮지 만 우리는 항상 환경을 닫은 채로 둘 수는 없습니다. 창문과 문을 여는 것은 공기 순환에 중요합니다. 학교와 탁아소에서는 폐쇄 된 환경이 지역 어린이들 사이의 질병 전염에 유리할 수 있기 때문에 이것은 중요한 권장 사항입니다.
→ 환경을 잘 청소하십시오
더러운 환경은 그 장소에 사는 모든 사람들의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 겨울에는 건조하고 추운 날씨가 호흡기 질환에 유리할 수 있습니다. 먼지예를 들어, 훌륭한 악당이 될 수 있습니다. 중요한 점은 살포기를 사용하지 마십시오, 이것은 환경을 통해 먼지를 퍼뜨리는 경향이 있기 때문입니다. 실내에서 흡연하는 것도 피해야하는 습관입니다. 환경의 연기가 호흡기 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.
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→ 응집 방지
사람이 많은 장소를 피하십시오 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 사람들이 전염 될 수있는 건강 문제가있는 것으로 알려진 장소를 피할 수 있습니다. 아이가 아프면 다른 아이들을 오염시킬 수 있으므로 학교 나 탁아소에 보내서는 안된다는 점을 강조하는 것이 중요합니다.
→ 추운 날씨에 적합한 옷을 입으십시오.
아이들은 예를 들어 스웨터, 재킷 및 바지와 같은 적절한 겨울 옷을 입어야합니다. 많은 사람들이이 권고를 따르지만, 많은 사람들이 한 가지 중요한 점을 잊어 버립니다. 이 옷을 적절하게 소독하십시오 사용하기 전에. 대부분의 경우 추운 계절에 대비 한 옷은 오랫동안 보관되어 먼지가 쌓일 수 있습니다. 사용하기 전에 적절하게 살균하지 않으면 트리거 될 수 있습니다. 알레르기.
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→ 항상 손을 씻으십시오
손 세척은 연중 어느 계절 에나 중요하며, 일련의 질병을 예방하는 주요 방법 중 하나입니다. 주로 음식을 먹거나 준비하기 전, 화장실에 간 후, 아픈 사람과 접촉했을 때 손을 청소해야합니다.
→ 음식 관리 및 수분 공급
음식은 겨울이나 다른 계절에 질병을 예방하는 데 중요한 포인트입니다. 적절한 영양은 개인의 방어 체계 강화 결과적으로 감염 예방에 도움이됩니다. 건강한 식습관에는 많은 채소, 과일 및 채소가 포함되어야하며 지방, 당분 및 가공 식품을 피해야합니다. 수분 공급도 필수적이므로 항상 자녀에게 물과 천연 주스를 제공하십시오.
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→ 예방 접종 카드를 최신 상태로 유지하십시오
백신은 현재 특정 감염으로부터 보호하기위한 가장 효율적인 메커니즘 중 하나입니다. 예방할 수있는 질병 중 백신에스, 이다á 그만큼 독감, 겨울에 매우 흔한 질병. 덕분에 많은 질병이 근절 된 것은 주목할 만합니다. 백신 접종 백신을 최신 상태로 유지하는 것은 개인 예방의 한 형태가 아니라 질병이 다른 사람들에게 전파되고 영향을 미치는 것을 막기 때문에 사회 전체의 일종입니다.
작성자: Vanessa Sardinha dos Santos
생물학 교사
출처: 브라질 학교- https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm
