남성보다 여성에게 더 흔한 정맥류는 정맥이 팽창하거나 기형이 있을 때 발생합니다. 또한 다리에 나타나며 푸르스름한 색을 띠고 통증을 유발하는 경향이 있습니다.
따라서 하지정맥류는 장시간 서 있는 활동으로 인해 발생하는 경향이 있기 때문에 삶과 특히 일을 방해할 수 있습니다. 따라서 약물치료와 함께 운동과 마사지를 통해 통증을 완화하는 방법을 찾아보시는 것이 이상적입니다. 그래서, 몇 가지를 확인 정맥류의 통증을 완화하는 요령.
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정맥류로 인한 통증 완화를 위한 팁
- 가볍게 산책하다
신체 운동은 특히 다리 부위의 혈액 순환을 돕기 위해 매우 중요합니다. 따라서 하지정맥류 때문에 운동을 중단하지 말고 신체 활동을 통해 이겨내십시오. 예를 들어, 매일 20~30분씩 활기차게 걷는 것과 같은 가벼운 운동을 선택할 수 있습니다. 그런 다음 이 활동이 통증의 빈도와 강도를 줄이는 데 어떻게 도움이 되는지 알게 될 것입니다.
- 꽉 끼는 옷을 피하십시오
너무 꽉 끼는 청바지와 같은 옷은 하지정맥류 증상을 악화시키고 심지어 유발하기도 합니다. 이런 식으로 혈액 순환에 도움이 될 더 가볍고 넓은 옷을 선택하십시오.
또한 다리의 통증을 완화하기 위해 정확하게 개발된 압박 스타킹을 사용하는 것도 매우 중요한 팁입니다. 이것으로 당신은 매일 더 많은 안도감을 가질 수 있습니다.
- 다리를 쉬다
통증 완화를 위해서는 다리를 쉬는 것이 필수적이며 쉬는 동안 다리를 올려 놓으면 더욱 그렇습니다. 이 자세를 취하면 붓기가 가라앉고 통증이 완화되기 때문이다. 그건 그렇고, 취침 시간을 활용하여 다리를 조금 더 키울 수도 있습니다. 이렇게하려면 다리 측면에 기울어 지도록 매트리스 위에 무언가를 올려 놓으면됩니다.
- 몇 가지 재료를 사용
마지막으로 통증이 있을 때 다리에 직접 바를 수 있는 몇 가지 성분이 있습니다. 예를 들어, 알로에 베라 펄프는 다리의 붓기와 통증을 줄이는 데 적극 권장됩니다. 마찬가지로 냉수나 온수로 찜질을 하면 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.