연습하는 습관 신체 활동 사람들의 삶에서 점점 더 자주 발생했습니다. 모든 사람이 붐비는 체육관에 가는 것을 좋아하지는 않으며 때로는 집에서 멀리 떨어져 있습니다. 만약 당신이 이런 상황에 있다면, 집 안의 빈 공간을 훈련 공간으로 바꾸는 것에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 이것은 좋은 생각일 수 있습니다.
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가정 운동 영역 아이디어
빈 공간을 어떻게 연습할 수 있는 장소로 바꿀 수 있는지 아래에서 확인하세요.
필라테스 영역
필라테스 장비가 저렴하지는 않지만 모든 장비에 투자할 필요는 없습니다. 자신이 가장 많이 사용하고 실생활에 꼭 필요한 것을 선택하는 것이 중요합니다. 안전과 편안함에 대한 투자도 매우 중요합니다.
미러가 있는 환경
가전제품의 선택이 중요한 것처럼 거울을 여러 곳에 두는 것도 중요하다. 그들은 공간에 넓은 느낌을 주고 환경을 더욱 밝게 해줍니다. 그러나 가장 관련성이 높은 요소는 연습 실행을 모니터링하여 오류를 수정하고 더 나은 발전을 이룰 수 있다는 것입니다.
외부가 보이는 공간 활용
뒷마당, 정원 등 집 밖이 보이는 곳을 선호하는 것이 흥미 롭습니다. 정원, 수영장 또는 주변 자연. 이렇게 함으로써 운동이 편안하고 즐거울 수 있다는 것을 깨닫기 시작할 것입니다.
마사지를 위한 공간
마사지를 좋아하는 사람들에게 좋은 옵션은 집에서 받는 것입니다. 이 경우 매우 넓은 공간을 예약할 필요가 없으며 들것과 일부 지원 품목을 담을 수 있을 정도면 충분합니다. 몸과 마음을 편안하게 할 수 있는 아늑한 공간이 될 것입니다.
