레몬 마늘 차는 독감이나 감기를 없애는 데 도움이 되는 많은 수제 레시피 중 하나입니다. 몸이 안 좋을 때 따뜻한 음료를 마시면 어느 정도 도움이 되는 것은 사실이지만 모든 것이 그렇게 효율적이라고 말하는 것은 옳지 않습니다. 따라서 특히 레몬 마늘 차의 이점을 더 잘 이해하십시오.
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레몬 마늘 차의 주요 이점은 무엇입니까?
- 호흡기 시스템의 건강을 향상시킵니다.
레몬과 마늘차가 호흡기 질환과 싸우고 폐 기능을 개선하는 데 도움이 된다는 사실을 알고 계셨습니까? 음료에는 거담제, 항산화제, 진통제 및 방부제가 있기 때문입니다. 따라서 이 차는 독감 증상을 퇴치하는 데 도움이 되며, 기도에서 발생할 수 있는 염증도 예방합니다.
- 비타민C와 항산화 물질이 풍부
레몬마늘차의 주요 효능 중 하나는 면역력을 높이고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 되는 영양소를 제공한다는 것입니다. 두 성분 모두 자유 라디칼과 싸우고(피부 노화 방지) 신체의 면역 체계를 개선하는 비타민 C와 항산화제를 제공합니다.
- 콜레스테롤 조절 및 심장 건강 개선
마늘은 또한 심장의 중요한 아군으로 간주됩니다. 항박테리아 특성을 갖고 콜레스테롤 조절을 돕는 분자인 알리신의 공급원이기 때문입니다. 따라서 마늘에 레몬을 추가하면 혈액 순환과 전반적인 심장 건강도 개선됩니다.
- 소화와 협력하고 장 문제를 예방합니다.
철분 흡수를 돕는 영양소인 비타민 C가 풍부할 뿐만 아니라 이 차는 소화를 돕고 위 염증과 싸울 수 있습니다. 마늘의 알리신은 특히 항생제 및 진통제로 속쓰림을 유발할 수 있는 박테리아와 싸우는 데 도움이 됩니다.
- 항염 및 디톡스 작용을 한다
레몬은 해독 성분으로 유명하지만 마늘은 항염증 성분이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 따라서 이 두 성분의 조합은 매우 영양가가 높을 뿐만 아니라 몸을 수축시키고 신진대사 기능을 향상시킬 수 있습니다.
맛있는 레몬 마늘 차 만들기
재료
- 1 레몬;
- 마늘 4 쪽;
- 물 1/2컵.
준비 방법
- 먼저 마늘을 껍질을 벗기고 으깨고 레몬을 네 부분으로 자릅니다.
- 냄비에 재료를 넣고 끓입니다.
- 끓기 시작하면 불을 줄이고 몇 분 정도 기다렸다가 끄십시오 (7 분 동안 그대로 두십시오).
- 마지막으로 서빙하기 전에 변형하십시오.
이 기사는 의학적 또는 심리적 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 치료를 시작하기 전에 전문가와 상담하십시오.