이 책의 저자 마이클 슬레피안 비밀의 비밀스런 삶, 주장 비밀을 지키다 인간의 신체적, 정신적 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 경우 문제는 비밀을 유지한다는 사실이 아니라 이로 인해 당사자에게 발생하는 정신적 반향과 살다 우리 머리 속의 비밀과 함께.
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우리가 지키는 모든 것은 성장합니다
비밀의 역학 속에서 우리가 간직한 모든 것은 성장합니다. 임신이나 구인처럼 좋은 비밀이 되고, 배신처럼 나쁘고 부끄러운 비밀이 되어라.
따라서 우리가 가는 곳마다 따라다니는 나쁜 비밀들이 쌓이면 우리의 건강은 비밀을 지키려는 움직임으로 인한 부정적인 결과를 안고 살아가야 하므로 약해진다.
Michael Slepian은 50,000명이 넘는 참가자를 대상으로 연구를 수행했습니다. 이 연구에서 사람들은 저자에게 자신의 은밀한 비밀을 밝혔고 그가 확인한 것처럼 공개되지 않은 정보는 더 쇠약해진 건강, 나쁜 관계 및 삶의 즐거움이 적다는 느낌을 제공했습니다. 일반적인.
비밀이 부끄러울수록 그 사람은 기분이 나빠질 것입니다.
Slepian에 따르면 사람들은 자신이 모범적인 도덕을 가지고 있다고 생각하기 때문에 과거의 모든 실수는 당혹감을 유발하므로 동료들에게 숨겨야 합니다.
우리가 하는 좋은 일을 나누는 기쁨이 있지만, 사람들이 우리를 좋은 사람으로 본다면 부정적인 비밀을 공유하는 것이 부끄러울 수 있습니다. 그리고 비밀이 그 자체로 부도덕하다고 판단되면 결과는 더욱 악화됩니다. 이 사람들은 공격적으로 자신을 처벌하고 자신에게 고통을 가하기 시작할 수 있기 때문입니다.
나쁜 비밀은 가족, 친구, 동료와 멀어지게 할 수 있으며 고립은 부정적이 되어 정신 건강과 많은 경우 신체 건강에 영향을 미칩니다. 연구에서 주요 비밀은 거짓말, 성적 욕망과 행동, 가족과 관련이 있습니다. 부정은 연구에서 가장 주목을 끌었던 포인트 중 하나였습니다.
비밀이 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록 하려면 신뢰하는 사람에게 털어놓거나 심리학자의 도움을 구하십시오. 또 다른 팁은 자신을 용서하고 과거의 실수를 인식하고 어떻게 성장했는지 분석하는 것입니다.