30세가 되면 우리 몸의 작동 방식이 많이 바뀝니다. 그런 의미에서 살을 빼고 건강을 유지하는 것은 나이가 들수록 보장하기 어려운 요소입니다. 이러한 요인으로 인해 30대가 된 이후에 끊어야 할 음식을 확인해보세요.
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흰 빵
식빵은 특히 아침과 오후 간식으로 브라질 사람들이 가장 많이 소비하는 음식 중 하나일 것입니다. 그러나이 품목을 섭취하면 신체가 빵의 탄수화물을 설탕으로 전환하여 포도당으로 전환하므로 설탕 수준이 높아집니다.
이 과정은 예를 들어 주름을 줄이는 데 도움이 되는 콜라겐 및 기타 단백질의 손상을 증가시킵니다. 그리고 가장 중요한 것은 탄수화물로 가득 찬 이 제품을 섭취하면 체중 감량 과정이 더욱 어려워진다는 것입니다.
냉장고
탄산음료가 건강에 가져올 수 있는 문제에 대해 들어보셨을 것입니다. 이 과정은 개인이 30세를 넘으면 더욱 심오해진다.
이것은 주로 이러한 음료에 존재하는 설탕과 염료의 양이 우리 몸의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 그러나 많은 사람들이 모르는 것은 탄산음료가 이 연령대의 생식력에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 여성의 경우 배란 과정을 방해하고 남성의 경우 정자 운동성을 방해합니다.
가공육
살라미, 소시지, 햄, 모르타델라와 같은 가공육은 우리 몸, 특히 피부에 해를 끼칩니다. 이러한 가공 식품에는 신체에 염증을 일으키는 나트륨, 아황산염 및 포화 지방이 많기 때문입니다.
또한 이러한 음식은 지방 축적을 증가시켜 고혈압 발병을 촉진하고 신체의 콜라겐 수치를 약화시킬 수 있습니다.
