영양 보충이 중요한 역할을 합니다. 영양물 섭취 매일 식단에서 부족할 수 있는 필수 영양소를 제공합니다.
보충제는 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방 및 기타 영양소의 섭취를 보충하도록 만들어졌습니다.
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특히 제한적인 식이요법, 특정 건강상의 필요 또는 의학적 상태의 경우 영양 부족을 채우는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나이 보충 믹스는 전문가와상의하지 않고는 할 수 없습니다. 영양학자인 Lisa Richards에 따르면 고용량의 구리와 아연을 결합하면 부작용이 발생할 수 있으며 피해야 할 가장 일반적인 결합 중 하나입니다.
이 두 보충제의 약물 혼합을 피하십시오
영형 구리와 아연 인체에 필수적인 미네랄이지만 과도하게 섭취하면 영양 손상을 일으킬 수 있습니다. 과도한 구리 섭취는 메스꺼움, 구토, 복통, 설사, 심지어 손상 간에.
반면에 고용량의 아연은 신체의 구리 흡수를 방해하여 이 미네랄 결핍을 유발할 수 있습니다. 구리가 부족하면 빈혈, 면역 체계 문제, 뼈 건강 손상이 발생할 수 있습니다.
영양학자인 Lisa에 따르면 아연과 구리 보충제를 함께 다량 섭취하면 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 미네랄은 복잡한 관계를 가지고 있으며 체내에서 흡수되기 위해 경쟁할 수 있으며, 이는 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 하나의 미네랄을 과도하게 섭취하면 다른 미네랄이 결핍될 수 있습니다.
아연과 구리는 치료 보조제로 사용할 수 있는 귀중한 미네랄이지만 탈모 및 간 질환과 같은 다양한 상태, 복용량에주의하는 것이 중요합니다 소비.
적절한 복용량을 결정하고 미네랄 불균형으로 인한 건강 문제를 피하기 위해 전문가의 지도를 받는 것이 필요합니다.
각 개인은 독특하고 영양 요구 사항이 다를 수 있으므로 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다. 보충을 시작하기 전에 의료 전문가가 안전하게 수행되고 있는지 확인하십시오. 효율적입니다.
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