많은 사람들이 음식 소화가 느리고 어려움으로 인해 메스꺼움, 속쓰림 및 통증을 통해 나타나는 소화 불량 문제로 고통 받고 있습니다. 이 상태와 관련된 또 다른 문제는 배변 곤란을 특징으로 하는 변비입니다. 이 모든 질문에 대해 다음을 사용할 가치가 있습니다. 소화를 돕는 과일. 기사를 확인하고 그들이 무엇인지 알아보십시오!
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위와 장에 좋은 과일
소화는 위와 장을 포함하여 일련의 기관과 과정을 포함하는 과정입니다. 이 경우 소화를 복잡하게 만드는 여러 가지 음식, 특히 섬유질이 적고 지방이 포함된 음식이 있습니다. 예를 들어, 백색 종괴는 속쓰림과 변비의 원인이 될 수 있습니다.
반면 장의 흐름을 규칙적으로 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 다른 음식이 있습니다. 그중에는 확실히 섬유질이 풍부하고 소화 불량을 예방하고 퇴치하는 데 도움이 되는 과일이 있습니다. 아래에서 확인하십시오.
- 키위
키위는 브라질에서 매우 인기있는 과일이며 매우 독특한 맛을 가지고 있습니다. 또한 변비 퇴치에 도움이 되는 완하제 특성과 같은 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 이것은 악티니딘이라는 물질이 포함되어 있기 때문입니다.
- 깃
소화 불량 문제를 줄이는 데 기여하는 또 다른 과일은 사과입니다. 포함하여 그녀는 설사 문제를 완화하고 장에서 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 경우 의사는 더 많은 섬유질을 흡수하기 위해 껍질을 벗긴 사과를 섭취할 것을 권장합니다.
- 구아바
구아바는 소화 불량으로 인한 위장 문제가 있는 사람들에게 확실히 도움이 됩니다. 이것은 이 과일이 위장의 산 수치를 낮추고 속 쓰림과 작열감과 같은 증상을 줄일 수 있기 때문입니다.
- 망고
마지막으로 망고에 대해 언급할 필요가 있습니다. 망고는 소화 불량을 퇴치하는 데 강력한 과일입니다. 과일에는 장의 흐름을 유지하여 변비를 예방하는 데 도움이 되는 많은 효소가 있기 때문입니다.
이제 당신은 장을 편안하게 하거나 설사를 치료하기 위해 섬유질을 돕는 것과 같이 좋은 소화를 위해 집에서 어떤 과일을 먹어야 하는지 알게 되었습니다!
이 기사는 의학적 또는 심리적 문제에 대한 해결책을 제공하지 않습니다. 치료를 시작하기 전에 전문가와 상담하십시오.