당신은 위장 불편, 복통, 화끈거림, 메스꺼움이 있는 사람들 중 하나입니까? 그렇다면 이러한 증상은 소화 시스템을 뒤엎을 수 있는 위벽의 염증인 위염을 나타낼 수 있습니다. 일부 음식은 증상을 악화시키고 더 심각한 프레임을 유발할 수도 있습니다. 음식이 어떻게 이 상황을 개선할 수 있는지 알아보세요.
더 읽어보기: 감자 주스는 위염으로부터 당신을 구할 음료입니다
더보기
이틀 만에 더 나은 건강: 최종 운동의 놀라운 효과…
보건부, 신약으로 HIV 치료제 확대…
위염이란 무엇입니까?
영양학자인 Dayse Paravidino에 따르면 위염은 위장관을 감싸고 보호하는 점막의 염증입니다. 기본적으로 이것은 위에서 너무 많은 산이 생성되어 결국 위벽에 영향을 미칠 때 발생합니다.
급성 또는 만성적으로 발생할 수 있으며 박테리아, 바이러스, 면역 체계 문제, 약물, 식이, 스트레스 및 유전적 감수성과 같은 다양한 요인에 의해 유발됩니다. 따라서 통증, 작열감, 가스, 부기, 메스꺼움 및 구토와 같은 증상이 일반적으로 질병의 가장 흔한 증상입니다.
위염의 위험 요인
일반적으로 일반적인 원인이 있지만 여러 위험 요인으로 인해 위염이 발생할 수 있습니다. 따라서 피하지 않으면 고급 사례로 이어질 수 있습니다. 아래의 주요 항목을 확인하십시오.
- 스트레스
잦은 긴장은 위에서 위액 생성을 자극합니다. 이것은 결국 장기가 지원하는 정상적인 양보다 더 많아 속 쓰림과 질병의 발달로 이어집니다.
- 대주
섭취하면 알코올이 위벽을 자극하여 작열감을 유발하고 위염이 발생합니다. 설상가상으로, 탄산이 함유된 알코올 음료는 위벽의 자극을 악화시켜 질병의 길을 닦을 수 있습니다.
- 항염증제의 과도한 사용
일반적으로 사용되는 항염증제는 장 내벽을 보호하기 위해 점액을 생성할 때 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 다른 치료법을 함께 사용하면 효과가 더욱 악화됩니다.
위염에 좋은 음식
위염이 음식과 직결되는 것은 소화기관에 영향을 미치기 때문이다. 따라서 이 질병이 있는 사람들은 증상을 완화하고 재발을 방지하기 위해 일부 식습관을 재검토해야 합니다.
따라서 이러한 환자들은 신선한 육류, 계란, 유제품, 과일, 야채 및 물과 같은 자연 식품 및 가공되지 않은 식품을 우선적으로 섭취해야 합니다. 식이 개선 외에도 스트레스가 적은 일상을 확립하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한 카페인, 탄산, 알코올 음료는 상태를 악화시키므로 피해야 합니다. 씨앗, 감귤류 식품, 산업 식품, 단 스낵, 소시지 및 조미료에서 추출한 오일도 마찬가지입니다.
다른 팁을 확인하세요
- 튀긴 음식 섭취 줄이기;
- 글루텐을 줄이십시오.
- 담배를 피우지 마십시오.
- 먹지 않고 너무 오래 가지 마십시오.
- 모든 음식은 삼키기 전에 잘 씹으십시오.
