최근 Lancet Child & Adolescent Health 저널에서 발표한 연구는 어린이의 인지 발달에 대한 몇 가지 흥미로운 결과를 가져왔습니다. 잠들지 않는 아이들 좋은. 연구원들에 따르면, 하루에 최소 9시간의 수면을 취하지 않는 사람들은 뇌에 매우 해로운 영향을 미칩니다. 이것은 어린 아이들의 미래에 상당한 합병증을 초래할 수 있습니다.
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하루에 9시간 미만으로 자는 6~12세 어린이의 특정 뇌 영역에서 유의미한 결과가 발견되었습니다. 이런 식으로 기억력, 지능, 웰빙과 같은 영역에서 인지 발달이 9~12시간까지 자는 사람들에 비해 얼마나 열등한지 알 수 있었습니다.
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연구 기간 동안 청소년 뇌인지 발달 연구에 등록한 9~10세 어린이 8,200명 이상의 데이터를 조사했습니다. 또한 이 정보를 가지고 MRI 스캔 결과, 의료 기록, 참가자 및 보호자가 답변한 질문을 조사했습니다.
이러한 분석 결과 수면이 부족한(하루 9시간 미만) 어린이는 뇌의 특정 영역에서 회백질이 적거나 부피가 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 결과조차 몇 년 동안 지속되었는데, 이는 이러한 습관이 장기적인 피해를 가져올 수 있음을 시사합니다.
게다가, 이 자원봉사자들의 행동을 평가했을 때, 연구는 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 충분한 수면을 취한 참가자는 청년기. 다른 그룹은 수년에 걸쳐 점점 더 적게 자는 경향이 있었습니다.
수면에 영향을 미치는 요인
연구자들은 또한 사회경제적 지위, 성별, 사춘기 시기와 같은 수면의 질을 결정하는 다른 요인도 고려했습니다. 따라서 그들은 수면 부족이 십대 초반에 미치는 장기적인 영향을 더 잘 이해할 수 있도록 두 그룹을 가능한 한 가깝게 유지하려고 노력했습니다.
그럼에도 불구하고 학자들은 수면을 개선하고 신경학적 손상을 되돌릴 수 있는 습관이나 조치를 찾기 위한 추가 연구의 중요성을 강조합니다.
