과일은 자연이 우리에게 준 훌륭한 음식이며, 이런 식으로 우리는 과일과 놀라운 조합을 많이 만들 수 있습니다. 이런 의미에서 지금 확인하십시오. 레몬 파인애플 주스의 이점 일상 생활에서 이 음료를 포함해야 하는 이유를 알아보십시오.
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레몬과 파인애플의 특성
이 두 과일에는 몇 가지 공통점이 있지만 서로를 보완하는 차이점도 있습니다. 따라서 둘 다 감귤류로 간주되며, 날카로운 향과 우리 세포를 보호하는 중요한 항산화제 역할을 하는 비타민 C가 풍부합니다.
레몬의 경우 특히 헤스페리딘이라는 생체 활성 물질을 함유하고 있습니다. 플라보노이드의 종류와 주요 작용은 순환을 개선하는 것이므로 질병과 싸웁니다. 심혈관.
파인애플은 단백질 소화를 돕는 효소인 브로멜라인의 공급원입니다. 이러한 이유로 예를 들어 쇠고기를 사용하는 요리에 파인애플 소스가 포함되는 것은 매우 일반적입니다. 따라서 소화를 개선하고 싶다면 이 과일에 투자하세요.
또한 파인애플과 레몬의 조합은 혈압 조절, 암 및 당뇨병 예방에 좋습니다. 또한 이러한 음식은 칼로리가 낮고 몇 파운드를 감량하려는 모든 사람에게 좋은 동맹이 될 수 있습니다.
레몬 파인애플 주스
이제 이 음식들이 단독으로든 함께든 건강에 탁월하다는 것을 이미 알고 계시므로 모든 이점을 얻고 적절한 영양 상태를 유지하기 위해 이들을 결합하는 방법을 알 시간입니다. 레몬으로 맛있는 파인애플 주스를 만드는 방법은 아래를 참조하십시오.
재료
- 얼음물 200ml;
- 얼음 돌 3개;
- 다진 파인애플 조각 2개;
- 2등분으로 자른 레몬 ½개(흰색 부분 제외);
- 단맛을 내는 설탕(선택사항)
준비 방법
먼저 믹서기에 물, 파인애플, 얼음 조각을 넣습니다. 그다음 바로 레몬과 설탕을 넣고 다시 30초간 휘젓는다. 마지막으로 주스를 거르고 서빙하십시오!
준비 변경 팁
사과, 생강, 민트, 양배추, 오렌지 등과 같이 레몬과 파인애플이 결합된 식품을 사용하여 이 주스를 다양하게 준비할 수 있습니다. 또한 과일이 많을수록 더 많은 영양소를 섭취하게 됩니다. 그러니 창의력을 발휘하여 끝내세요!
