브라질과 세계에는 심장 문제로 고통받는 수천 명의 사람들이 있습니다. 그러나 이러한 경우의 대부분은 일상적인 신체 운동과 올바른 영양 섭취를 통해 피할 수 있습니다. 따라서 이러한 질병을 예방하기 위한 몇 가지 필수 요령을 분리하여 몇 가지를 나열합니다. 심장에 나쁜 음식. 보시다시피 브라질 테이블에서 매우 흔한 품목이지만 확실히 인체에 위험합니다.
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심장에 나쁜 음식
- 임베디드 제품
소시지, 살라미 소시지, 햄은 맛있을 수 있지만 심장 문제와 동의어입니다. 내장된 모든 식품에는 나트륨이 매우 많이 포함되어 있어 혈압 수치를 높이고 심지어 심장마비를 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한 정맥과 동맥에 지방이 축적되는 지방이 많은 음식이기도 합니다. 즉, 심장 손상의 진정한 콤보입니다.
- 튀긴 음식
대화에서 지방이 나왔으니 튀긴 음식의 위험성에 대해 이야기하는 기회를 갖도록 합시다. 결국, 프렌치프라이, 햄버거, 튀긴 패스트리와 같은 음식은 전 세계 수천 명의 사람들이 섭취하는 많은 양의 지방을 구성합니다. 그러나 많은 사람들은 여전히 튀긴 베이컨, 기름에 담근 파스타, 심지어 튀김으로 만든 중요한 단백질을 식단에 넣는 것을 고집합니다. 그러나이 사람들이 튀긴 음식으로 인한 피해를 더 잘 알고 있다면 분명히 식단에서 제거 할 것입니다.
- 사탕
과자는 당뇨병 환자에게만 일상에서 벗어날 필요가 없습니다. 사실 더 나은 심장 건강을 추구하는 사람들도 과식을 경계해야 합니다. 설탕은 과체중의 가장 큰 동맹 중 하나이며, 이는 차례로 건강의 적입니다. 마음. 과자는 또한 나쁜 콜레스테롤을 증가시키고 좋은 콜레스테롤을 감소시키는 데 기여합니다. 이로 인해 사탕, 초콜릿 및 캐러멜 섭취에 주의하는 것이 점점 더 권장되고 있습니다.
- 마가린
마지막으로, 대부분의 브라질 가정에서 실제로 찾을 수 있는 재료입니다. 그러나 마가린은 대중적이기는 하지만 사람들의 심장에 매우 좋지 않은 가장 높은 지방 농도를 제공합니다. 따라서 올바른 것은 마가린을 버터로 대체하는 것입니다.
