어떤 관계는 많은 열정으로 만들어지지만, 이러한 감정은 특히 장기적으로 해로울 수 있는 독성 행동을 위장할 수 있습니다. 많은 사람들은 이러한 행동을 정상적인 것으로 간주하기 때문에 자신이 학대적이거나 최소한의 유해한 관계에 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 이것은 그렇지 않습니다. 계속 지켜봐!
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독성 행동을 식별하는 방법을 알고 있습니까?
심리학과 심리치료 분야에 따르면 가까운 사람에게 유독한 태도를 보이는 사람은 사고방식이 부정적인 사람이다. 그들이 자신과 주변 사람들 모두에게 그렇게 부정적으로 행동하는 것은 당연합니다.
그들은 다른 사람들을 통제할 수 있고 그들의 행동과 개인적인 성장을 제한할 수 있습니다. 물론 다른 사람들에게 지속적으로 나쁜 감정을 유발합니다. 이 사람들은 또한 상황을 지나치게 복잡하게 만들고 실제로 매우 단순한 사건을 극화하는 경향이 있습니다. 당신의 삶에서 이것을 피하십시오.
관계에서 알아야 할 태도
현재 관계를 극복하고 더 잘 발전시키는 첫 번째 단계는 어떤 것이 그 관계의 일부인 유해하고 독성이 있는 행동인지 식별하는 것입니다. 이를 돕기 위해 매우 일반적으로 발생하는 두 가지 작업을 아래에서 확인하고 이를 인식하고 정규화하지 마십시오.
끊임없는 부정적인 생각
많은 사람들은 부정적인 사람들과 함께 사는 것이 정상이며 모든 사람의 “일부”라고 생각합니다. 즉, 이러한 순간을 갖는 것은 자연스러운 일입니다. 시간을 잘 지키는 것이 좋습니다. 누구나 잘 일어나지 못합니다. 이제 항상 이런 사람과 함께 살고 있습니까? 하지 그. 그것이 전혀 건강하지 않다는 것을 믿을 수 있습니까!
부정적인 사람들은 삶의 좋은 면을 볼 수 없기 때문에 항상 삶에 대해 불평합니다. 나쁜 상황에서 더 이상 교훈을 얻을 수 없는 것과 같습니다. 그것과 함께 사는 것은 곧 끔찍해질 것입니다. 당신이 이 상황을 바꿀 수 있고 그것을 옆으로 치워둘 필요가 없다는 것을 아세요.
만성적인 자신감 부족
관계에 있다는 것은 파트너를 신뢰하는 것이지 파트너의 부족함을 식별하는 것이 아닙니다. 당신이 당신을 믿지 않는다는 것을 지속적으로 보여주거나 모든 커플이 공유해야 하는 자신감을 주지 않는 사람과 관계를 맺고 있다면 그것이 자연스럽거나 "존재하는 방식"이라고 생각하지 마십시오.
상대방이 자신이 하겠다고 말한 대로 실제로 할 것인지 알 수 없다는 사실은 스트레스를 유발하고 관계에서 구축한 모든 것을 약화시킬 것입니다. 불확실성을 만들 수 있습니다! 모든 관계에는 실제로 보안이 필요합니다.