수중 환경에서 수행되는 신체 활동은 다이빙, 싱크로나이즈드 수영, 수중 에어로빅, 수구 및 딥 러닝 (수중 달리기)과 같이 다양합니다. 이들은 일반적으로 교사가 안내하고 더 체계적인 방식으로 실행되는 활동입니다. 그러나 인체가 수중 환경과 접촉하면 몸이 물에 잠기더라도 매우 기분 좋은 웰빙 느낌을줍니다. 이것이 바로 어린이와 성인이 해변, 호수 및 수영장에서 즐거운 시간을 보내는 이유입니다.
그러나 물에 대해 생각할 때 곧 수영이라는 아이디어가 등장합니다. 수영은 반드시 수중 환경에서 인체의 변위를 의미합니다. 이 모든 것은 인간이 수생 환경에서 숨을 쉬지 않는다는 것을 기억할 때까지 매우 간단 해 보입니다. 높이보다 깊이가 더 큽니다. 그래서 인간은 여기에서 변위 수단을 발명해야했습니다. 환경. 인류학자인 Marcel Mauss는 인간에 의해 개발되고 완성되고 세대를 거쳐 전해진 이러한 유형의 기술을 신체 기술이라고 부릅니다.
19 세기 말과 20 세기 중반 사이에 살았던 Mauss는 자신의 기사 "신체 기술"에서 그가 수영을 배운 방법을 다음과 같이보고합니다. “우리는 수영을 배운 후에 다이빙을 배웠습니다. 그리고 그들이 우리에게 다이빙을 가르쳤을 때, 그들은 우리에게 눈을 감고 물에서 뜨라고 말했습니다. 오늘날이 기술은 반대입니다. 모든 학습은 아이가 눈을 뜨고 물에 머무르는 데 익숙해 지도록하는 것에서 시작됩니다.” 이 진술은 우리가 수영을 정적 인 기술로 생각하지 않는 것이 중요합니다. 반대로 그것은 20 세기에 눈에 띄게 개선되었습니다.
공식적으로 그리고 현재 말하면, 크롤링 (또는 프리), 배영, 평영, 접영의 네 가지 수영 스타일이 있습니다.
- 크롤링: 연장 된 킥과 번갈아가는 킥이 특징이며 팔: 항상 한 팔은 물을 당기고 다른 팔은 공중 단계를 수행합니다. 물에서;
- 배영: 킥은 프론트 크롤링과 동일하지만 물속에서 몸의 위치가 반대로됩니다. 스트로크가 번갈아 가며 팔이 수면 위로 앞으로 돌출됩니다.
- 가슴: 팔이 동시에 움직입니다. 뇌졸중은 두 팔을 펴고 합쳐서 팔을 벌리고 물에서 당겨서 시작 위치로 돌아갑니다. 다리 움직임은 동일한 설명을 따릅니다 (그러나이 경우 물은 당기지 않고 밀립니다).
- 접영 :이 수영의 킥을 컬이라고하며 강한 엉덩이를 찌르는 것으로 시작합니다. 팔은 동시에 움직입니다. 그들은 물 위로 지나가고 물에 잠기면서 자물쇠 모양과 유사한 움직임으로 물을 당깁니다.
스타일 설명이 정렬 된 순서는 일반적으로 학생들에게 수영을 가르치는 순서입니다. 배영과 접영 스타일은 실질적으로 수영장에서하는 수영 레슨과 짧은 경기로 제한된다는 점을 기억해야합니다.
수영에는 호수, 강 또는 바다에서 진행되는 장거리 이벤트도 있습니다. 횡단 그리고 오늘 그들은 수상 마라톤. 이러한 유형의 경기에서 선수는 자신이 선호하는 스타일로 수영 할 수 있지만 일반적으로 약간의 평영으로 앞쪽으로 기어가는 것을 선호합니다. 배영은 수영자가 위치를 파악하는 것을 방해하기 때문에 이러한 유형의 이벤트에서 특별한 역할이 없습니다. 결국 나비는 선수에게 많은 힘이 필요한 스타일로 여겨지므로 이러한 유형의 이벤트에서 사용하는 것도 편리하지 않습니다.
정기적으로 수영은 심폐 지구력 개발, 근력 및 지구력, 유연성, 스트레스 해소, 개선 된 자기 이미지 및 체중 조절. 따라서 수영이 매우 완벽한 스포츠라고하는 이유를 이해하기 쉽습니다.
폴라 론디 넬리
브라질 학교 협력자
UNESP – 상 파울로 주립 대학“Júlio de Mesquita Filho”에서 체육 졸업
UNESP 상파울루 주립대 학교 "Júlio de Mesquita Filho"에서 Motricity 과학 석사
상파울루 대학교 라틴 아메리카 통합 박사 과정 학생-USP
스포츠 - 체육 - 브라질 학교
출처: 브라질 학교- https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/natacao.htm
