이것은 앉아 있는 것에서 더 활동적으로 되는 비결이라고 연구 결과가 밝혀졌습니다.

어떤 사람들에게는 좌식의 장벽을 깨고 생활 양식 더 활동적인 것은 기본적으로 불가능합니다. 결국, 좌식 행동을 유지하는 데 기여하는 많은 요인이 있습니다. 그러나 이 새로운 연구는 이 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 덜 앉아있는 비결.

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앉아있는 것을 멈추는 방법?

과학 저널 PLOS ONE에 발표된 뉴저지의 Kean University 연구원들의 연구에 따르면 사회적 상호작용이 덜 앉아 있는 비결이라고 합니다. 다른 사람의 격려만으로도 누군가가 더 건강한 생활 방식을 개발하도록 밀어붙일 수 있기 때문입니다.

심지어 혼자 있을 때 사람들이 함께 있을 때보다 활동적인 라이프스타일을 개발할 가능성이 낮다는 사실도 알아차릴 수 있었습니다. 그래서 연구원들은 활동적인 삶의 주된 비결은 동기를 부여해 줄 당신보다 훨씬 더 활동적인 친구가 있다는 점까지 시사합니다.

이 결론에 도달하기 위해 연구원들은 미국 육군 사관학교에 정보를 요청했습니다. 이것은 우리 모두가 알고 있듯이 군대가 높은 수행 능력과 일과에 대한 일관성으로 알려져 있기 때문입니다. 신체 운동.