결국, 전문가들은 밤에 사과를 먹는 것을 권장합니까?

날이 갈수록 사람들은 음식에 대한 관심이 점점 더 커지고 있습니다. 많은 사람들이 영양 전문가를 찾는 것은 흔한 일입니다. 얼마 전 전문가들이 밤에 사과를 먹는 것에 대해 이야기하는 설문 조사가 진행되었습니다. 이 설문 조사에 대한 자세한 내용은 아래를 참조하십시오.

밤에 사과를 먹어도 되는지에 대한 의문이 드디어 풀렸다

밤에 사과 소비에 대한 일부 전문가의 의견을 아래에서 확인하십시오.

1. 카시아 D 뮬러

Cassia는 그것이 밤에 훌륭한 옵션이라고 말합니다. 그녀는 과일이 숙면을 취하는 데 도움이 될 수도 있다고 덧붙입니다. 이러한 특성은 사과가 다음과 같은 과도한 수면을 방해하는 호르몬을 조절해야 하는 특성 때문입니다. 코르티솔.

1. 케니 푸트리 키나시

Kenny는 우리가 밤에 사과를 먹을 수 있다고 말합니다. 그녀에 따르면 밤에 1~2단위를 먹는 것은 문제가 없지만, 식사 후에 몸이 음식을 섭취할 수 있도록 1~2시간의 휴식 시간이 있는 것이 중요하다. 이 기간이 지나면 평화롭게 휴식을 취할 수 있습니다.

1. 야타가와 유유

유유에게는 저녁 식사에 사과를 포함해도 괜찮습니다. 하지만 늦게 먹을수록 혈당 수치가 높아질 가능성이 높기 때문에 타이밍에 주의해야 합니다. 따라서 이상적인 것은 취침 최소 3시간 전에 섭취하는 것입니다.

1. 루시아 라모스

Lucía의 의견은 사과를 먹는 것이 좋다는 것입니다. 습관 시간에 관계없이. 그녀는 밤에 사과를 껍질째 먹는 것이 좋으며 한 단위 이상 먹지 않는 것이 좋다고 말한다. 사과는 유기농이고 살충제가 없는 경우에만 통째로 먹는 것이 안전합니다.

1. 레디안

그에게는 사과가 섬유질이 많고 수분이 풍부하지만 위를 불편하게 할 수 있는 산성 성분이 있습니다. 밤에 먹으면 가스와 장 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 아침에 먹기에 가장 좋은 시간입니다.