많은 사람들이 일부의 쓴 맛을 좋아하지 않지만 식품, 그들은 좋은 식습관을 유지하는 데 필요합니다. 특히 속성을 고려하는 경우 이러한 식품에는 항염증 및 항산화 특성이 있어 수많은 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 전신 질환.
따라서 우리는 수명을 연장하고 그것을 섭취하는 사람들의 건강을 보장하는 쓴 음식으로 이 기사를 작성했습니다. 계속 읽고 지금 식단에 추가하십시오.
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건강에 유익한 쓴 음식:
당신의 식단에 포함되어야 하는 쓴 음식이 무엇인지 알아보십시오.
무
그것은 미네랄 소금을 포함하고 비타민 C가 풍부합니다. 정화 및 이뇨 작용을 하는 식품입니다.
아티초크
이뇨에 유리하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 자유 라디칼과 싸우는 힘이 있습니다.
아루굴라
항 염증, 항산화 및 이뇨 효과가있는 잎입니다.
엔다이브
카로티노이드, 섬유질 및 비타민이 함유되어 있어 몸을 정화하는 데 매우 효과적입니다.
뿌리 – 강함
베타카로틴과 비타민C가 풍부하기 때문에 양고추냉이는 산화 방지제.
주홍색 가지
가지는 혈압 조절제이기 때문에 심장 건강과 관련된 식품입니다. 가지는 칼로리가 적고 칼슘, 비타민 C, A, B 복합체 및 플라보노이드가 풍부합니다.
라디키오
노화 방지에 완벽한 라디키오는 엽산, 폴리페놀, 비타민 K, P, B, C 및 무기염이 풍부합니다.
녹차
이 음료는 전 세계적으로 유명하며 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋을 뿐만 아니라 설탕과 지방의 흡수를 줄이는 데도 도움이 됩니다.
그레이프 프루트
이 음식은 음식의 흡수를 제한하는 힘 때문에 체중 감량에 도움이 되는 것으로 유명합니다. 또한 자몽에는 정화 및 항산화 특성이 있습니다.
올리브유
나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL을 조절하고 골다공증으로부터 뼈를 보호해 노화를 방지한다.
