부드러운 식감과 신맛이 나는 카가이타라는 이국적인 과일은 우리가 많이 소비하지는 않지만 브라질 세라도의 전형적인 과일입니다. 그러나 이 작고 노란 껍질을 가진 과일은 칼로리가 낮고 비타민, 섬유질 및 항산화제가 매우 풍부합니다. 영양가가 높기 때문에 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 그녀에 대해 더 알아보러 오세요!
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따라서 이 과일은 브라질의 Goiás, Minas Gerais 및 Bahia 주, cerrados 및 savannahs에 더 많이 존재합니다. cagaiteira라고 불리는 나무는 일반적으로 중간 크기이지만 높이가 10m에 이릅니다. 또한 관심을 갖고 드시고자 한다면 이 나무가 열매를 맺는 시기는 9월과 10월입니다.
카가이타를 섭취하는 방법?
주스와 비타민, 과자, 젤리 및 설탕에 절인 과일의 형태로 또는 자연적인 방식으로 다양한 방식으로 섭취할 수 있습니다. 또한, 매우 산성인 과일이기 때문에 과도하게 섭취해서는 안된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
이 이국적인 과일의 장점
- 면역력과 모발강화
비타민 C와 A가 풍부하기 때문에 조기 노화를 예방할 뿐만 아니라 면역 체계를 강화시킵니다. 또한 모발, 뇌, 심장 및 피부 건강을 강화하는 데 도움이 되는 B 비타민이 포함되어 있습니다.
- 많은 양의 섬유질
cagaita의 이러한 특성은 갇힌 장을 풀어주는 것 외에도 소화를 개선하고 혈당 지수를 조절합니다.
- 칼슘, 인 및 철의 존재
비타민 외에도 미네랄은 뼈 건강과 심장 시스템을 강화하고 빈혈 문제를 예방하는 물질입니다.
- 지방산의 기본 구성
일반적으로 "좋은 지방"으로 알려진 지방산이 포함되어 있기 때문에 이 과일은 콜레스테롤을 조절하여 심장 건강에 도움이 됩니다. 또한 항염증 및 항설사 작용을 합니다.
- 슬리밍에 도움
칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 과일이기 때문에 완하제 효과도 있어 몸의 붓기를 줄이는 데 기여합니다. 이것으로 cagaita는 다이어트 계획을 돕는 훌륭한 옵션입니다.