파인애플은 몸의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 브로멜라인과 같은 비타민, 영양소 및 효소가 풍부한 과일입니다. 또한 이 감귤류 과일은 자연적으로 매우 달콤하여 사람들이 순수하게 섭취하게 합니다. 그러나 시간이 지나면서 같은 방식으로 먹으면 결국 그 매력을 잃어버릴 수 있다. 이제 에어프라이어에서 파인애플을 요리하는 다른 방법을 확인하세요.
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파인애플의 장점은 무엇입니까?
파인애플이 우리 몸에 매우 좋다는 사실 외에도, 많은 사람들이 파인애플의 톡 쏘는 맛과 달콤한 맛 때문에 즐겨 먹습니다. 이 과일이 우리 몸에 미치는 이점에 관해서는 가장 중요한 것은 비타민 C와 브로멜라인의 존재입니다. 이 효소는 무엇보다도 소화 시스템의 적절한 기능을 주로 담당합니다.
사람들이 파인애플을 먹는 또 다른 요인은 이뇨 작용으로 인한 체중 감량에 도움이 되는 파인애플의 능력과 관련이 있습니다. 마지막으로 신체의 독소를 제거하고 체액 제거를 돕고 싶은 사람들에게 파인애플은 이상적인 과일입니다.
에어프라이어에서 파인애플을 조리하는 방법은 무엇입니까?
재료
에어프라이어에서 파인애플을 만들려면 다음이 필요합니다.
- 코코넛 오일 1큰술;
- 두꺼운 파인애플 조각 4개;
- 레몬 제스트;
- 계피 가루 또는 호박 파이 향신료 1큰술(디저트).
준비 방법
실제로 파인애플 요리를 시작하기 전에 에어프라이어를 180ºC에서 5분 동안 예열해야 합니다. 그 후 첫 번째 단계는 파인애플을 조각으로 자르고 다른 두 개의 X 자 모양으로 자르는 것입니다. 따라서 이 과정이 끝나면 네 조각의 파인애플 삼각형을 갖게 됩니다.
코코넛 오일의 농도가 단단하면 전자레인지에 넣고 약 30초 동안 녹이고 계피를 넣습니다. 그런 다음 파인애플 조각을 에어프라이어 바구니에 넣고 요리용 솔을 사용하여 파인애플 양쪽에 계피로 코코넛 오일을 닦습니다.
에어프라이어에서 200ºC로 15분 동안 조리한 후 장비에서 바구니를 꺼내고 특별한 터치인 레몬 제스트를 추가하기만 하면 건강에 좋은 레시피가 완성됩니다.