ㅏ 다이어트 콜라칼로리가 적은 것으로 알려진 옵션이지만 전문가들은 건강 위험이 매우 높다고 말합니다. 치과의사에 따르면 무설탕 탄산음료를 섭취하면 치아 법랑질이 침식될 수 있으며 신체의 "지방 저장 모드"가 활성화될 수도 있습니다.
의사. 영국 Face Teeth Smile Dental Clinic의 Raj Juneja는 다이어트 콜라가 다른 탄산음료와 마찬가지로 산도가 높다고 설명합니다. 탄산화 과정은 음료에 탄산을 첨가하여 시간이 지남에 따라 치아 법랑질 부식에 기여할 수 있는 특유의 탄산을 제공합니다.
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체중 친화적인 홍보에도 불구하고 전문가들은 다이어트 콜라의 건강 위험에 대해 경고합니다. 소비 후 한 시간 만에 이미 합병증이 발생할 수 있습니다.
위험할 수 있는 섭취
의사. 전 세계적으로 유명한 Impress 치열 교정 전문의인 Khaled Kasem은 빨대로 물을 마시고 바로 물을 마실 것을 조언합니다. 음주 후 약 20분이 지나면 신체가 인슐린 생산을 통해 지방 저장 과정을 시작한다는 점을 강조하는 것이 중요합니다.
치과 전문가들은 이 과정이 인공 감미료의 종류와 체내 당뇨병의 유무에 따라 달라질 수 있음을 분명히 합니다.
"인슐린은 특히 탄수화물이 존재할 때 음식에 대한 반응으로 우리 몸에서 방출되어 이들의 흡수를 돕습니다. 영양소"라고 Dr. Monash School of Biological Sciences와 Victorian Heart Hospital의 연구원인 Matthew Snelson은 The Sun 신문에 말했습니다.
아스파탐과 아세설팜 K와 같은 다이어트 콜라의 감미료가 인슐린 생산에 영향을 미친다는 증거는 없습니다.
권장하지 않는 감미료
체중 감량이 목적이라면 저당 감미료도 세계보건기구에서 권장하지 않는다는 사실을 알아두십시오. 인공 감미료의 유형 중에는 수크랄로스, 사카린 및 아스파탐이 있으며 후자는 다이어트 콜라에 있습니다.
350ml 캔에는 이러한 감각을 유발하는 46mg의 카페인이 포함되어 있기 때문에 음료를 처음 마신 후 40분 만에 이미 "중독 효과"를 느낀다는 사실을 기억할 가치가 있습니다.
카페인은 섭취 후 1시간 후에 갈증을 유발할 수 있습니다.
다이어트 콜라에는 일반 버전보다 카페인이 적지만 상당한 수준의 카페인이 포함되어 있습니다.”라고 Juneja가 말했습니다. "카페인은 이뇨제로 작용하여 잠재적으로 탈수를 증가시킵니다."
그러나 Coca-Cola 담당자는 The Sun에 브랜드 제품이 “완전히 안전하며 균형 잡힌 라이프스타일 내에서 소비될 수 있습니다.